Kırışıklığı Önleyen Egzersizler

Şakaklarınızı iki parmakla bastırırken gözlerinizi hızlı hızlı açıp kapatın. Bu egzersizi 5 kere tekrarlayın. Gevşeyin. Gözlerinizi kapalı tutarak önce yukarı sonra aşağı bakın. 

Bu egzersizi 10 kere tekrarlayın.

Gözlerinizi kapalı tutup kaşlarınızı olabildiğince yukarı kaldırırken göz kapaklarınızı olabildiğince aşağı esnetin. Bunu ellerinizin yardımı olmadan yapın. Esnemeyi yaklaşık 5 saniye tutun ve 5 kere tekrarlayın.

Gözlerinizi açın, kaşlarınızı kaldırın ve üst göz kapaklarınızı yarıya kadar kapatın. Sonra göz kapaklarınızı olabildiğince, irisin üstünde göz akları görünene kadar geniş açın.kadinca.net

Gözlerinizi yukarı ve aşağı 10 kere hareket ettirin, ardından 10 kere sola sağa bakın.

Makyajınızın bozulmaması için birkaç ipucu

Başlangıç: İyi bir makyaj uygulaması için, doğru bir başlangıç ve kusursuz vuruşlar önemlidir. Bu sayede uygulamayı düşündüğünüz makyajın dışına çıkmamış olursunuz.

Kusurlarını örtme: Kendinize doğal tonlarda, ancak kapatıcı özelliğe sahip bir fondöten seçin. Matlaştırıcı etkisi olmasına, güneş koruma faktörüne ve sağlıklı yağlar içermesine dikkat edin. Gözaltı morluklarını kapatmak için kapatıcıyı gözaltlarınıza noktalar halinde bastırın ve nazikçe yayın.

Gözler: Pürüzsüz görünüm elde etmek için tercihiniz uzun süre dayanan krem farlar ve jel eyelinerlar olsun. Turkuaz, mor ve altın sarısı tüm cilt tiplerine uygun renklerdir. Günün ilerleyin saatlerinde rakun görünümünde gözlere sahip olmak istemiyorsanız; maskarayı yalnızca üst kirpiklerinize uygulayın.

Yanaklar ve dudaklar: Krem allığı elmacık kemiklerinize, parmaklarınızla ufak daireler çizerek uygulayın. Parmaklarınızda kalan kısmı doğal bir renk elde etmek için nazikçe dudaklarınıza bastırın.

Son vuruş: Büyük ve yumuşak bir fırça yardımıyla tüm yüzünüzü, kulaklarınızı da unutmadan her cilde uygun bir pudrayla pudralayın.

Tüyo: Kapatıcınız bütün gün elinizin altında bulunsun ihtiyacınız olduğu anda makyajınızı küçük dokunuşlarla tazeleyin.

Daha genç görünmek ister misiniz

1. İyi bir fondöten kullanın : Cildinize uygun bir kapatıcı kullanmanız, makyajınızın yüzünüzle bütünlüğünü sağlayacaktır. Seçtiğiniz ürünün

en az 8 faktörlük koruma içerdiğinden emin olun.

2. Kusurlarınızı örterken güzelliğinizi ortaya çıkarın
Gözaltı morluklarını kapatmak için cildinizden iki ton açık, gözaltı kapatıcısı kullanın. Üç mercimek tanesi kadar aldığınız kapatıcıyı parmak uçlarınızla morlukların üzerine nazikçe uygulayın

3. Gözlerinizi ön plana çıkarın
Yaş ilerledikçe göz kapaklarında düşüklük ve hafif pembe bir renk oluşur. Üst kirpiklerinize uygulayacağınız iki kat maskara ile dikkatini yalnızca bakışlarınıza çekebilirsiniz.

4. Cildinize canlılık verin
Elmacık kemiklerinize uygulayacağınız hafif pembe tonlardaki allık, cildinize genç ve sağlıklı bir görünüm kazandıracaktır. Krem formüllü ürünler, size canlılık katacaktır ancak gün içinde yenilemeniz gerekir. Bu ürünler parmak uçlarıyla uygulandığında kuru ciltler için kurtarıcıdır.

Sarışınlara Özel Makyaj Önerileri

İlk olarak gece yoğun ışığa maruz kalacağınız için transparan bir pudrayı bir fırça ile yüzünüze sürün. 

Ton farkı yaşamamk için boyun bölgesine de sürmeyi sakın unutmayın. Mat renklerde allık kullanmanız siz sarışın kadınlar için daha uygun olacaktır.Sarışınlar vurgulu ve baskın renkler tercih etmelidirler. Fondoten seçiminiz yarım ton daha koyu olabilir. Göz altınızı ve üstünüzü mutlaka aydınlatın.

Gece makyajı için altın rengi sizin için uygun olacaktır. Göz kontürünüzü netleştirin. Tüm göz kapağına far sürebilirsiniz. Gözünüzü ön plana çıkarmak için toprak renklerinde gölgelendirme yapın. Böylece göz çukurunuz belirginleşecektir.

Sarışın kadınlar gece makyajı için koyu rujlar tercih etmelisiniz. İlk olarak kontür sürün ve sünger yardımıyla üzerinden geçin. Parlatıcılı ve ışıltılı rujları tercih etmenizi öneriyoruz.

Kişisel Bakım Nasıl Yapılır

Çoğu kadının masasına yatırıp incelediği başlıca konulardan bir tanesi bakımdır. Bakım kelimesi tek başına duran bir kelime olduğundan sizi şaşırtmasın. 

Aslında bu kelime; saç bakımı, vücut ve cilt bakımı, yüz bakımı ve yer yer zayıflamak ya da formda kalmak için kullanılan bakım ürünleri gibi pek çok madde içerir.Bir de bunun üzerine makyaj ürünleri, parfümler ve deodorantları da eklerseniz, tek başına duran bir kelimenin masayı kalabalıklaştırdığını görürsünüz.

Bu makalemizde kişisel bakım ve sağlığa nasıl bakılması ve uygulanırken nelere dikkat edilmesini inceleyeceğiz.

Cilt bakımı

Öncelikle bakımı son derece zor ve önemli olan cildimizle başlayalım. İlk bilmeniz gereken şey şudur ki, 3 çeşit çilt yapısı vardır. Bunlar; kuru, yağlı ve karma cilt yapılarıdır. Kuru ciltler için hergün nemlendirici kullanmanız gerekirken yağlı ciltler için temizleme işlemini kükürtlü sabun ve su ile yapmanız mühimdir. Takdir edersiniz ki bakımı en zor olan cilt tipi karma ciltlerdir. Çünkü bu cilt yapısına sahip insanlar her bölgeye farklı bir bakım uygulamak zorundalar. Örneğin bu tip ciltlerde yanaklar kuru olurken, burun ve alın gibi bölgeler yağlı olur. Ufak bir not; yağlı ciltlerde siyah nokta ve sivilce çıkma ihtimali diğer cilt tiplerine göre daha yüksektir.

Saç bakımı

Sıra saçlara ve saç bakımına geldi. Saçların yapısının değişmesindeki en güçlü neden mevsim şartlarıdır. Saçlar kışın yağmur, kar, sert rüzgar gibi etmenlerden ötürü daha çabuk yıpranır. Saç bakımı konusunda ise en önemli yardımcınız besinlerdir. B12, protein, demir, çinko ve folik asit gibi besinler saçınızı ve saç kökleriniz besler, güçlendirir. Tabi saçlarla alakalı en büyük problem, kepeklerdir. Kepek, kafa derimizdeki ölü hücrelerin normalden daha fazla kuruyarak dökülmesidir. Anlayacağınız doğal sonuçlarla oluşan bir sıkıntı. O yüzden önüne geçilmesi ve sürecin durdurulması da zor oluyor. Fakat çoğu kepeklenme problemleri dönemseldir ve bir süre sonra kendi kendisine geçer. Kepek şampuanlarının burada faydası önemlidir.

Makyaj

Kişisel bakım demişken kozmetik alanına girmemek olmaz. Makyaj yapma ile ilgili bilmeniz gereken temel unsur cilt renginiz ve makyajı ne için yaptığınızdır. Örneğin; esmerseniz sert ve gölgeli bir makyajı tercih etmeli, gece dışarı çıkıyorsanız kalın bir makyaj tabakası oluşturmalısınız. Ayrıca kullandığınız parfümün kalıcılığı vücudunuzdaki yağ oranı ile doğru orantılıdır. Hatta parfümü ilk sıktığınız andaki kokladığınız koku parfümün üst notasıdır halbuki asıl koku orta notada yani parfümün kalbi denilen kısımda gelir.

Sonuç olarak kişisel bakımda önemli olan, hangi cilde nasıl uygulayacağınızdır. Her cildin bir püf noktası vardır. Kendi cildinizinkini bulmanız dileğiyle...

Evde hazırlanabilen tarçınlı güzellik tarifleri

Tarçın, yüzyıllardır hem Ayurvedik tıpta hem de Çin tıbbında kullanılır. Özellikle soğuk algınlığı ve kan şekeri için kullanılır. Bu yüzdendir ki tatlıların ve meyvelerin üzerine tarçın serpilmesi biz hekimlerce önerilir.

Tarçında; kalsiyum, lif, demir ve manganez bulunur.

Peki, bu bildiğiniz faydalarının yanında evde hazırlayıp kullanabileceğiniz iki farklı tarçınlı ev bakımına ne dersiniz?

1- Tarçınla dudaklara dolgunluk

Plastik cerraha gitmeden dudaklarınızı dolgunlaştırmaya ne dersiniz? Dudaklarınıza vazelin sürün, daha sonra üzerine az miktarda tarçın sürün. Bu karışımı birkaç saniye dudaklarınıza yedirin ve daha sonra birkaç dakika bekletin. Tarçından dolayı dudaklarınızda hafif bir karıncalanma hissedeceksiniz. Son olarak dudaklarınıza bir kat daha vazelin surün. Daha dolgun ve renkli dudaklarınızı güle güle kullanın.

NOT: Tarçını vazelin veya parlatıcı sürmeden dudağınıza sürmeyin, iritasyona sebep verirsiniz.

2- Tarçınlı akne karşıtı yüz maskesi

3 yemek kaşıgı bal ile 1 çay kaşığı tarçını krem kıvamına getirin. Daha sonra yüzünüze uygulayın. Tarçın, yüzde akneye sebep olan bakterileri öldürür, bal ise kızarıklığı azaltır ve cildi nemlendirir. 10 dakika bekleyerek veya yüzünüzde yanma hissi başladığında yüzünüzü soğuk su ile yıkayın.

Limonla gelen güzellik mucizeleri

Limon, bakımına düşkün olan kadınların özellikle tüketmesi gereken sebzeler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Cildiniz için serinletici bir etki yapan limon, teninize ışıltı kazandırıyor. 

Ayrıca uzmanların tavsiye ettiği birbirinden yararlı limon kürleri ile cildinizin ışıltısını artırabilirsiniz...

Zeytinyağlıların, salataların ve kış günlerinde sıcak çorbaların vazgeçilmez tadı olan limon, güzelliğine düşkün kadınlar için birbirinden özel mucizeler yaratıyor.

Limon banyosu

6 adet limonu, kabukları ile birlikte halka şeklinde dilimleyin. Derin bir kaba soğuk su doldurun ve içine dilimlediğiniz limonları atın. Limonların kabukları yumuşayana kadar, en az 1-2 saat bekletin. Süre tamamlandıktan sonra limonları elinizle sıkın ve banyo suyunun içine limonları ve hazırlanan suyu ilave edin.

Eğer limonların suda bekletilme süresi sizin için çok uzun ise, o zaman limonların suyunu sıkın ve limonlarla birlikte banyo suyuna katın. Hazırladığınız limon banyosunun içinde 20 dakika kalmanız, yeterli olacaktır. Bu özel banyo kan dolaşımınızı hızlandırırken, iç açıcı limon kokusu da güne dinamik başlamanıza yardımcı olacaktır.

Cilt için limon peelingi

Limonun içerdiği asitler, cilde aynı zamanda peeling görevi de yapar. Dirsek, diz ve tabanlarda oluşan sert derileri size şimdi verecek olduğumuz limon reçetesi ile yumuşatarak, pürüzsüz görünmelerini sağlayabilirsiniz. 1 çorba kaşığı limon suyu ile 2 çorba kaşığı balı, kısık ateşte hafifçe ısıtın. Ocaktan alındıktan sonra, bir süre soğumasını bekleyin.

Hazırlanan karışımı, soğuduktan sonra, kuruyan ve çatlayan cildin üstüne sürün. 20 dakika beklettikten sonra, peeling yaptığınız bölgeyi su ile temizleyin. Son olarak, temizlediğiniz bu bölgeyi limon kabuklarıyla ovalayın. Bu işlem sonundaki derinizin taze görünümü, sizi bile şaşırtacaktır.

Yüz temizleme losyonu

Limon, yağlı ciltler için ideal bir temizleyicidir. Çünkü limonun sıkılaştırıcı bir etkisi vardır. Tarifini verdiğimiz yüz losyonu, yüzdeki siyah nokta ve sivilcelere karşı en ideal losyondur. Bunun için, 30 ml limon suyunu 30 gr bal ve 200 ml damıtılmış suyla karıştırın ve bu karışımı cam bir kavanozun içine koyun.

Hazırladığınız bu losyonu, sabahları ve akşamları, bir pamuğa damlatarak yüzünüze sürün. Böylece, hem temiz hem de canlı bir cilde sahip olacaksınız. Ancak, yüzünüze bu karışımı sürdükten sonra en az 2 saat güneşe çıkmamaya dikkat edin. Aksi halde, yüzünüzde lekeler oluşur.

Değişik maskeler...

Az yağlı yoğurda 5 damla limon suyu katın. Yüzünüzü temizledikten sonra bu maskeyi sürün ve 15 dakika bekleyip, yıkayın. Yarım avokadoyu püre haline getirin, içine 1 çay kaşığı limon suyu katın ve iyice çırptığınız 1 yumurta akını ekleyin. Cildiniz kuru ise birkaç damla badem yağı da ilave edebilirsiniz.

Bu karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 20 dakika beklettikten sonra, su ile temizleyin. 100 gr yulaf ezmesi, 1 limon suyu ve 1 yumurta akını karıştırın ve ortaya çıkan karışımı, maske halinde yüzünüze yayın. 10 dakika bekleyin. Bu maske, cildinizi gerginleştirecektir.

Portakal maskesiyle sivilcelerden kurtulun

Cildin bütün güzelliğini bozan sivilcelerin tedavisinin, sivilceli ciltlere uygulanacak portakallı maske ile mümkün olabileceği belirtiliyor. Sivilceler,

cildin bütün bakımını ve güzelliğini yok eden cilt sorunlarının başından gelir. Suna Dumankaya, portakallı maske ile sivilcelerin tedavi edilebileceğini belirtiyor.

İşte Suna Dumankaya’nın sivilce tedavisi için önerdiği portakallı sivilce maskesi…

Portakallı sivilce maskesinin yapılışı

- Bir adet portakal kabuğu rendesini havanda ezerek krem haline getirin.

- İçine bir tatlı kaşığı portakal suyu ile erittiğin.

- Bir kaşık karbonatı ilave edip karıştırın.

Portakallı sivilce maskesinin kullanımı

Hazırladığınız bu karışımı her gün vücudunuzun sivilce bulunan bölgelerine sürün.

Sivilce sorununun nedenleri önemli

Sivilce sorunu uzun süre geçmiyorsa hormonal bir nedenden kaynaklanma ihtimali oldukça kuvvetli.

Sivilcelerinizin hormonal nedenlerden kaynaklandığından şüpheleniyorsanız mutlaka bir cilt hastalıkları uzmanına başvurun.

2014 Ruj Renkleri

Makyaj malzemeleri küçük yaştan itibaren kadınların ilgisini çekmeye başlayarak, belirli yaşa geldikten sonra vazgeçemedikleri ürünler arasına girerler.

Bazı kadınlar günlük yaşantılarında bile kendilerini mutlu etmek ve bakımlı görünmek için basit dokunuşlarla makyajını yapıp kendisine verdiği değeri gösterir. Bu noktada pratik makyajların en kurtarıcı öğesi dudaklara sürdüğümüz rujlardır. Kadınlar kendilerine yakışan ruj renklerini tespit ettiklerinde, doğru seçimle dudaklarını renklendirip dikkat çekmeyi başaracaklardır.

Günümüz sonbahar ruj renklerine bakacak olursak;  mevsimin ve soğuyan havanın etkisiyle koyu tonların rujlar üzerinde hâkim olduğunu göreceksiniz. Genellikle bordo, vişne, çürüğü, mürdüm gibi renklerin trend olduğu dönem içersindeyiz. Ayrıca bu kalıptan uzaklaşmak isteyen kadınlarımız içinsonbahar ruj renklerine alternatif olarak; çikolata ve ten rengimize en yakın şekilde kullanabileceğimiz nude tonlarının sunulduğunu söylemek mümkün.

Kadınlarımız özel günleri veya katılacakları şık bir davet için sonbahar ruj renkleri arasından en çok bordo tonlarını tercih ediyorlar. Özellikle ilgiyi dudaklarına çekerek, giydikleri abiyeyle seksi bir görünüm yakalamak istiyorlar. Tabii ki açık tenli kadınlarımıza önerilen bu makyaj stili, ön plana çıkan dudak görüntüsünü kaybetmemeleri için makyözler tarafından gözlerine hafif vurgular yaparak makyajlarını tamamlama konusunda uyarılmalarına sebep oluyor. Örneğin; gözlere sadece rimel sürmenin bile yeterli olacağını söylüyorlar.

Yapacağınız makyajınızla gözlerimizi ön plana çıkarmak da isteyebilirsiniz. Bu tarz makyaj biçimini seven kadınlarımızın da sonbahar ruj renkleriarasından doğal görünümü yansıtan nude tonlarını tercih ediyorlar. Dudaklarının göz makyajlarının önüne geçmesini engelleyerek, dengeyi kurmayı başarıyorlar.

Ebru Şallı’dan Cildi Besleyen ve Gençleştiren Cilt Maskesi

Güzellik ve sağlıklı görünüşe giden yol,  cilt bakımın­dan geçer. İlerleyen yılların izlerini, cildinizde, görmek istemiyor iseniz, cildinizle ilgilenmeniz gerekir.

Cilt Nasıl Beslenir? Cildi Beslemek için Ne Yapmalı?

Cildinizin sağlıklı olması veya görünmesi için, cilt bakımı ile birlikte beslenmenin de önemi büyüktür. Fazla miktarda sebze ve meyve tüketerek, genellikle zeytinyağlı yemeklere yönelmek de cildiniz için oldukça faydalıdır.

Bu arada  güzelliği dikkat çeken Ebru Şallı, cildi besleyen , cildi nemlendiren, cilt kırışıklıklarına iyi gelen, çok etkili ve evde kolaylıkla yapabileceğiniz bir cilt maskesi tavsiye ediyor.

Ebru Şallı’dan Cildi Besleyen, Nemlendiren ve Kırışıklıkları Yok Eden Maske :

* 1 yemek kaşığı kadar katkısız bal,

* 1 çay kaşığı kada avokado yağı,

* Yarım orta boy greyfurt,

Greyfurtu posalı bir şekilde rondodan geçirin. İçerisine bal ve avokada yağı ekleyerek karıştırın.  Elde ettiğimiz karışımı cilt yüzeyine uygulamadan önce,

1 kaşık kadar esmer şeker , yarım yumurta beyazı karıştırın ve cildinize önce bunu sürün. Ortalama yarım saat kadar bekledikten sonra ovalayarak çıkarın ve ardından “greyfurt maskesi” karşımınızı cildinize sürün ve ortalama 20 dakika kadar bekledikten sonra cildinizi ılık su ile masaj yaparak temizleyin.

Greyfurt, cildinizi beslerken, bal, cildinizi nemlendirecek, avokado yağı, kırışıklıklarınızı açacaktır.

Bu cilt maskesi haftada 1 kez uygulanmalıdır.

Ebru Şallı Güzellik Sırları: Şeftali Maskesi Ve Mısır Unu

Ebru Şallı Peeling Tarifi: Mısır Unlu Peeling

Önce cildinizi temizleyin. Yüz temizleme jeli ile yüzünüzü  yıkayın. Arkasından da mısır unlu peelingi hazırlayın.

Malzemeler :

* Yarım çay bardağı mısır unu,

* 1 yemek kaşığı soğuk süt,

* 1 yemek kaşığı jojobo yağı.

Malzemeleri karıştırın ve krem kıvamına getirin.  Yüzünüzde göz ve dudak çevresi hariç bu kremle peeling yapın. Sonra ise yüzünü ılık su ile  temizleyin. Arkasından yüzünüze aşağıdaki şeftalili maske tarifini uygulayın.

Ebru Şallı Güzellik Maskeleri:Şeftali Maskesi

Malzemeler :

* Yarım şeftali,

* 1 tatlı kaşığı bal,

* 1 çay kaşığı kayısı yağı.

Yarım şeftali rendelenir. Sonra üzerine bal ve kayısı yağı eklenir. Bu maske de göz ve dudak çevresi hariç olcak şekilde yüze sürülür. Maskeyi yüzünüzde  20 dakika bekletin.Sonrasında ise ılık su ile yüzünüzü yıkayın.

Şeftali maskesinin faydası: Şeftali ve kayısı yağı cildinize mineral desteği yapacaktır. Bal ise cildinizi nemlendirecektir. Şeftali maskesini haftada iki kere uygulayabilirsiniz. Gece uygularsanız rahat bir uykuya geçebilirsiniz.

Ebru Şallı’dan Cildi Güzelleştiren Maske Tarifi

Şimdi size, güzelliği ve fiziği ile dikkatleri üzerine çeken, ünlü pilatesci, Ebru Şallı’nın, bizzat kendisinin de kullandığı güzellik maskesinin tarifini vermek istiyoruz.

Ebru Şallı’nın önerdiği bu maske ile, cildiniz, hem enerji kazanacak, hem de çok daha genç ve güzel görünecek.

Ebru Şallı’nın Güzellik Maskesi :

* Yarım muz,

* 1 çay kaşığı bal,

* 1 adet limonun rendelenmiş kabuğu.

Tüm malzemeleri karıştırıp, krem kıvamına getirin.

Sonra bu maskeyi, temiz cildinize sürerek 20 dakika bekletin. Daha sonra ılık su ile yıkayın.

Bu maskeyi haftada bir uygulayabilirsiniz.

Ebru Şallı Göz Altı Maskesi

Gerekli Malzemeler :

* Yarım adet kivi,

* 1 çay kaşığı buğday yağı,

* 1 çay kaşığı bal.

Hazırlanışı : Yarım kivi rendelenir. Cam rende tercih ediniz. Rendelenmiş kivinin üzerine buğday yağı ve balı ilave edin, güzelce karıştırın. Önceden temizlenmiş olduğunuz göz altlarınıza maske olarak uygulayın. 20 dakika kadar göz altlarınızda beklettikten sonra ılık su ile cildinizi yıkayın.

Bu maskeyi geceleri yatmadan önce uygulayın.Cildiniz gece saat 1-3 arası kendiniz yenilediği için gece sürülmesi tercih edilir. Haftada bir defa uygulayabilirsiniz. 4 hafta uyguladığınızda farkı göreceksiniz.

Ebru Şallı’nın Kaş ve Kirpikleri Gürleştiren Formülü :

* 1 çay kaşığı çam balı

* 1 diş sarımsak

* 1 çay kaşığı badem yağı

Sarımsağı çok ince kıyın. Sonra çam balını ve badem yağını ilave edin. Bu karışımı bir gün beklettikten sonra kulak çöpü yardımı ile kaşlarınıza sürün. Kirpiklerinize de çok az miktarda sürün. Gözlerinize kaçmamasına dikkat edin. Gözleri yakabilir. Günde iki kere istediğiniz süre uygulayabilirsiniz.

Kirpikleri Gürleştirmek Ve Uzatmak İçin Bitkisel Karışım

Kirpikler aslında pek dikkat edilmese de can alıcı bakışların, karşınızdaki insana kimi zaman şuh, kimi zaman da bebeksi bir bakış atabilmenizi sağlayan önemli bir dış görünüş etmenidir.

Kirpikler nasıl takma gibi görünür

Kirpiklerin takma kirpik gibi görünmesi için, tamamen bitkilerden hazırlayacağınız ev yapımı bir kirpik besleyici karışım kullanabilirsiniz.

Kirpikleri uzatan bitkisel karışım şu şekilde hazırlanabilir; Öncelikle 1 bardak suyu kaynatın. Kaynattığınız suyun içine, su soğumadan 1 çay kaşığı hint yağı, ve 10-14 gr kakao yağı (yaklaşık olarak 1 yemek kaşığından birazcık daha az) ekleyin. Kirpik uzatıcı karışımın krem kıvamına gelmesi için biraz karıştırılması gerekmekte, fakat bu işlem esnasında suyun sıcak olması gerekiyor. Karışımı doğrudan ateş üzerinde kaynatmamız karışımın içine kattığımız bitkisel değerlerin besleyici özelliğinin kaybolmasına neden olacaktır. Kirpik uzatıcı bitkisel kremimizin besleyici özelliğini kaybetmeden karışabilmesi için en uygun çözüm, karışımın içinde bulunan kabı başka bir kaynar su dolu bir kaba koymaktır. Bu şekilde karışımı krem kıvamına gelene kadar karıştırın. Karışım, krem kıvamına geldiği zaman soğumaya bırakın.

Hazırlamış olduğunuz kirpik uzatıcı bitkisel kürü 15 gün boyunca, gözlerinize kaçırmadan yatmadan önce kirpiklerinize sürün. Burada dikkat etmeniz gereken nokta, karışımı kirpiklerinize, kirpik kökünden, kirpik ucuna doğru sürmeniz gerekmektedir. Sürme işlemi için kulak temizleme çöpü kullanabilirsiniz. Ya da bitmiş bir maskaranızın fırçasını da iyice temizledikten sonra bu iş için kullanabilirsiniz.

Benim kirpiklerim hiç gür değil diyorsanız, kirpik gürleştirmek için bitkisel kürler hazırlayabilirsiniz. Örneğin şukirpik gürleştiren karışım işinizi görecektir. Kirpik gürleştirici doğal karışım için, eşit ölçüde badem yağı ve hint yağını bir şişede karıştırıp 15 gün boyunca yatmadan önce tıpkı biraz önceki açıkladığımız şekilde, kirpiklerinize uygulayınız. Verdiğimiz 2 karışımı ise aynı anda kullanmamanızı öneriyoruz. 2 uygulama arasında 1 haftalık zaman dilimi koymalısınız. Aksi takdirde son uyguladığınız karışım pek fazla etkili olmayabilir.

KIRIŞIKLIKLAR İÇİN CİVAN PERÇEMİ MASKESİ

Gerekli Malzemeler :

Civan perçemi çiçeği, Saf su Yarım fincan limon suyu Bir çorba kaşığı zeytinyağı Bir tatlı kaşığı süzülmüş bal Çırpılmış yumurta sarısı

Hazırlanışı:
Civan perçemi çiçeği, saf suda on dakika kaynatıldıktan sonra sıkılarak süzülür. Bir fincan su soğutulur. Elde edilen posa ezildikten sonra, yarım fincan limon suyu, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı süzülmüs bal ve çırpılmış yumurta sarısı ile birlikte iyice karıştırılır.

Hazırlanan karışıma soğutulan bir fincan civan perçemi suyu ilave edilir. Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu eklenir.

Faydaları:
Yüzdeki çöküntü ve kırışıklıkların giderilmesini sağlayan civan perçemi maskesi, uygulamadan bir saat sonra yıkanır ve cilt gül suyu ile temizlenir.

E VİTAMİNLİ CİLT BAKIM MASKESİ

Bu maske cildinizi besleyerek, pürüzsüz ve harika bir cilde sahip olmanizi saglayacak. Üstelik tüm cilt tipleri için uygun oldugundan, herkes rahatlikla kullanilabilir. 

Malzemeler: 
* 1 çorba kaşığı tatlı badem yağı,
* 1 çorba kaşığı jojoba yağı,
* 1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı,
* 2 kapsül E vitamini yağı

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri cam bir sisenin içinde iyice karistirin. Küveti ilik suyla doldurup bitkisel yagdan 2 çay kasigi ekleyin. Banyodan çiktiktan sonra nemlendirici krem uygulayin.
Kürümüz, hücre yenileyici özellige sahip oldugundan, tüm cildiniz, genç ve isil isil olacak.

EL VE AYAK BAKIMI İÇİN EVDE YAPILABİLECEK ÖNERİLER

Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden daha çabuk ele veriyor. Bunun yanı sıra, sürekli yapılan diyet kürleri de vücuttaki albümin ve mineralleri yok ederek, tırnaklarınızın kolayca kırılmasına ve yumuşamasına sebep oluyor. Ellerin ve tırnakların ültraviyole ışınlarına ve serbest radikallere karşı dayanıklı olmaları için bakımlarına özen gösterilmesi gerekiyor. Yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre de ayrı bir önem verilmeli. Normal şartlarda dört hafta boyunca yeterli olan pedikür, yazın en fazla üç haftada bir yapılmalı.

Uzmanlar, manikür yapmanın en iyi zamanının, alınacak uzun ve ılık bir duş sonrası olduğunu bildiriyor. Tırnak etlerinin yumuşaması ve manikürden iyi bir sonuç alabilmek için, ellerin sabunlu suda bir müddet bekletilmesi gerektiğini belirten uzmanların diğer önerileri ise şöyle:

"Ojenizi temizledikten sonra yumuşaklık ve parlaklık kazanmaları için, tırnaklarınızı limonla ovun. Tırnak etlerinizi kesmek yerine, tırnak çubuğu ile dibe doğru itin ve temizleyin. Yumuşak ve sterilize edilmiş bir törpü ile tırnaklarınızı düzeltin. Ellerinize nemlendirici sürmeyi unutmayın. Ellerinizi son kez ılık suda duruladıktan sonra tekrar nemlendirici sürün. Tırnaklarınıza önce sertleştirici sürün. Böylece tırnaklarınız hem güçlenecek hem de kalıcı parlaklık kazanmış olacak. Ojenizi sürdükten sonra, çabuk kurumasını istiyorsanız, ellerinizi buzlu suda bir müddet bekletin. Tırnaklarınızı ve ojenizin rengini korumak için, bir kat da tırnak koruyucusu sürebilirsiniz."
Şımarık ayaklar 
Uzmanlar, yazın sık sık giyilen sandaletlerin içinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için, pediküre ayrı bir önem verilmesi gerektiğini de kaydediyor. Normal şartlarda dört hafta boyunca yeterli olan pedikürün, yazın en fazla üç haftada bir yapılmasını öneren uzmanlar, ojeleri iyice temizledikten sonra ayakların sabunlu ve limonlu suyun içinde yaklaşık 10 dakika kadar bekletilmesi gerektiğini vurguluyor.

Uzmanlar, deniz, kumsal gibi faktörlerden ayakların mikrop kapıp enfeksiyonlara maruz kalmaması için, tırnakların etlerin dibinden kesilmemesi gerektiğini hatırlatarak şu önerilerde bulunuyor:

"Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye dikkat edin. Çabuk uzamaması için etlerinizi kesinlikle kesmeyin. Ayaklarınıza ponza taşı ile masaj yapın. Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını düzene sokmak için ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize doğru yapın. Ayaklarınızı suda bir müddet bekletin ve havluyla nemini alın. Daha sonra da dilediğiniz renkte bir oje sürün. Pedikürünüz bittikten sonra, ayaklarınıza bakım kremi sürün ve sprey sıkın."

Uzmanlar, çok yürüyen kişilerin ayaklarını mutlaka dinlendirmesi gerektiğini de ifade ederek, bunun için yapılacak işlemin çok basit olduğunu anlatıyor:

"Orta boy bir leğenin içine sıcak su doldurun, içine antiseptik veya deniz tuzu katarak erimesini bekleyin. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suyun içinde dinlendirin. Daha sonra ayaklarınızı sudan çıkarın, iyice kurulayın ve yorgunluk alıcı bir jel veya krem ile bir süre masaj yapın."

El ve ayak bakımınız ve için evde yapabileceğiniz, basit, kısa süreli ve etkili öneriler...

* Gece yatmadan önce ellerinizi bir kabın içine koyduğunuz zeytinyağına batırın. Yaklaşık 10 dakika kadar tutun. Çıkarın, kurulayın ve pamuklu bir eldiven giyerek yatın, sabah kalktığınızda yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
* Bir kabın içine bir miktar susam yağı koyun ve bir limonun yarısını sıkın. İyice karıştırdıktan sonra tırnaklarınıza sürün, beslendiklerini, güçlendiklerinigöreceksiniz.
* Ilık suyun içine nane yapı, susam yağı ve bir miktar pudra dökün. Ayaklarınızı, bacaklarınızı bu karışımla ovun. Kuru ciltler için harika bir karışım.

Kış Mevsiminde El Ve Ayak Bakımı

Kışın soğuk günlerinde çabuk yıpranan, kuruyan ve çatlayan ellerin bakımlı olmasının ilk şartı, onlara özenle bakmaktan geçiyor. Nemlendirici el kremlerini, gece yatarken ve sabah evden çıkmadan önce de ellerinize uygulayabilirsiniz. Kış mevsimi boyunca kapalı kalan ayaklarınız için de ekstra bakım gerekiyor. Ayaklara rahatlatıcı bir masaj uygulamanın, Ayaksağlığı açısından çok gerekli olduğu belirtiliyor. Yapacağınız masajla, ayak tabanındaki sinir noktalarını uyararak rahatlayabilirsiniz.

Uzmanlara göre, her zaman göz önünde olan ellerin bakımlı olmasının ilk şartı, onlara özen göstermekten geçiyor. Eğer düzgün, yumuşacık ve zarif ellere sahip olmak istiyorsanız, özellikle kış aylarında. ellerinizi yıkadıktan sonra nemlendirici bir el kremi kullanmanızda yarar var. Bu kremleri gece yatarken ve sabah evden çıkmadan önce de ellerinize uygulayabilirsiniz.

Kuaföre gidecek vaktiniz yoksa, haftada bir Gün evde kendi başınıza yapacağınız manikür de tırnaklarınızın güçlü ve pırıltılı bir görünüm kazanmasını sağlayacak, el bakımınızı tamamlayacaktır. Tırnaktaki eski ojeyi iyice temizleyin. Tırnak dibine yumuşatıcı bir krem sürün. Bir kap Sıcak suya yarımLimon Suyu ve birkaç damla banyo köpüğü katın. Ellerinizi bu sıcak suya batırın. Her parmağınıza iki Dakika masaj yaparakSuda bekletin. Daha sonra tırnak diplerinizi hafifçe geriye itin ve ellerinizi durulayıp, kurulayın. Bir törpü ile tırnak üstlerinizi törpüleyin. Bu, kan dolaşımını arttıracak ve tırnaklara parlak görünüm kazandıracaktır. Tırnaklarınıza şekil verin ve sonra ellerinize nemlendirici bir el kremiyle masaj yapın. Elleriniz kremi emdikten sonra manikürünüzü, oje veya tırnak cilası sürerek tamamlayın.

AYAKLARA MASAJ
Kış mevsimi boyunca kapalı kalan ayakların ekstra bir bakıma ihtiyaç duyduğunu vurgulayan uzmanlar, bu sebeple, özellikle kış aylarında ayaklara rahatlatıcı bir masaj uygulamanın, ayak sağlığı açısından çok gerekli olduğunu kaydediyor. Uzmanlar, yapılacak masajla, ayak tabanındaki sinir noktalarının uyarılarak rahatlanabileceğini belirtiyor. Uzmanlar, evde yapılacak ayak masajı için şunları öneriyor:

"Önce, ayak tabanını Sıcaklık hissedinceye kadar vücut fırçasıyla fırçalayın. Sonra bir vücut kremiyle ya da özellikle ayak için üretilmiş olan ayak kremleriyle topuktan ayağın ortasına ve ayak bileğine kadar masaj yapın. Ayrıca her parmağa küçük dairesel hareketlerle masaj uygulayın. Böylece ayaklarınız zindeliğine kavuşacaktır. Güzel görünmesi için haftada bir ayaklarınıza pedikür yapmalı, ayak tırnaklarınıza şekil vererek bakımlı olmalarını sağlamalısınız. Ayrıca, banyodan sonra topuklarınızı ponza taşıyla ovmayı ihmal etmemelisiniz. Bu sayede ayaklarınızı ölü hücrelerden arındırarak, ferahlatıp Hava almasını sağlayabilirsiniz. Bu işlemden sonra krem kullanarak ayaklarınızı yumuşatın. Ayaklarınızın terlemesine karşı ter önleyici krem ve pudralardan kullanırsanız, hoş kokulu ayaklara sahip olabilirsiniz".

Ender Saraç

Dr. Ender Saraç tarafından geliştirilen bu diyette her sabah yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su içilmesinin ardından yaklaşık yarım saat sonra da kahvaltıya başlanıyor. Her ara öğünde mutlaka elma, erik, ananas, çilek ve armut gibi meyvelerin tüketilmesini öneren bu diyette ceviz içi, sebze yemekleri, yağsız et ve bitki çayı da başı çekiyor. Bedeninize ve mevsimine uygun olarak düzenli bir şekilde sadeyağ, bal ve süt tüketmenin doğru bir beslenme için gerektiğini söyleyen Saraç, her gün diyette az miktarda da olsa yoğurt, tahin, üzüm suyu, taze meyve suyu, çeperi tahıllar alınmasını vurguluyor. Bu diyetin en temel argümanlarından biri de midenin 4'te 3'nün dolu olması gerektiği. Ayrıca Ender Saraç diyetlerine göre ana öğünün öğle yemeği olmasının sebebi de sindirim ateşinin en yüksek olduğu saatlerin 12.00 ile 13.00 saatlerinde bulunması.

Kış Aylarında Kullanılabilecek Saç Renkleri

kışın denemeniz gereken saç renkleri!

kış sezonu için birkaç saç tavsiyesi ve renk önerisi almaya hazır mısınız?

saçlarınızda denemekten korktuğunuz ama bayıldığınız renkler var ya da yeni saç renginizin size yakışmayacağını düşünüyor olabilirsiniz.

modanın hızla değişmesi gibi saç renkleri, modelleri ve saç trendleri de hızla değişiyor.
hayalinizdeki saçlardan kendinizi daha fazla mahrum bırakmayın. İşte kış sezonuna en çok yakışan saçlar…

Çilek sarısı!

platin sarılardan bıktınız mı? doğal bir görünüm hayal ediyorsanız çilek sarısı tam size göre.

İçinde kızılımsı tonlar bulunan bu altın sarısı her ten rengine uyum sağladığı gibi gözlerinizi de ön plana çıkarıyor.

koyu çikolata

kahverengi saçlardan bıktınız mı? sokakta bütün kadınların saçları size aynı renk gibi görünüyor ve siz de bu görünümden uzak mı durmak stiyorsunuz?

İşte koyu çikolata kahvesi! eğer kahverengi saçlarınızla mutluysanız, ama küçük bir değişiklik istiyorsanız karamel ışıltılı bu saç rengini mutlaka denemelisiniz!

tarçın kızılı

tarçın kızılı yılın her zamanı için canlı ve mükemmel bir saç rengi tercihi. tıpkı çikolata kahvesi gibi , yüzünüzü çevreleyen gölgeler barındıran tarçın kızılı, özellikle açık tenlilere çok yakışıyor.

göz alıcı parıltılar ve ipeksi bir görünüm için saçlarınıza bakım yapmayı unutmamalısınız.

bal köpüğü

sarıdan vazgeçemeyenler ama daha yumuşak tonlar denemek isteyenler için müthiş bir ara renk. kumral ve sarının bu uyumlu birleşimi, sert yüz hatlarınızı yumuşatıyor.

eğer ten renginiz sarının açık tonlarını kullanmaya müsait değilse, bal köpüğü sarısıyla muhteşem görünebilirsiniz.

fındık kabuğu

fındık kabuğu çok bilinen yumuşak bir kahve tonu. birçok kadının bu saç rengini tercih etmesinin bir nedeni var! 

son derece kullanışlı bir ton olan fındık kabuğu sizi hiçbir zaman hayal kırıklığına uğratmaz. 

kahverenginin ne çok koyu ne de çok açık olan bu tonunu balyaj ya da gölgelerle canlandırabilirsiniz.

kızıl kahve

kızıl kahve saç rengini bu sezon podyumlarda görmedik. fakat seksi kadınların tercihleri arasında olan kızıl kahvenin cazibesi bizi hala büyülüyor.

kahve ve kızılın baş döndüren birleşimi kesinlikle güzel ve şaşırtıcı.

eğer buğday ten rengine sahipseniz kızıl kahve tam size göre.