Evde Manikür Pedikür Yapmanın Püf Noktaları

Manikür

Moda haftalarının değişmeyen manikür uzmanı David Barton öneriyor…

• “Nemlendiricili temizleyiciler, tırnak üzerinde yağlı bir kalıntı bırakabilir. Elinizi sadece beyaz sabunla yıkamakla yetinin!”

• “Tırnaklara tek kat tırnak eti yağı sürmek ojenin daha hızlı kurumasını sağlar.”

• “Ojenin kalıcı olması için yağdan arındırılmış tırnaklara uygulanması gerekir. Tırnaklarınızdan gıcırtılı bir ses gelene kadar asetonlu pamukla temizleyin.”

• “Profesyonel bir görünüm için bir dudak fırçasını asetona batırarak, tırnak kenarlarınızdaki oje taşmalarını temizleyin.”

• “Tırnakların nefes alması gerektiği doğru bildiğiniz yanlışlar arasında. Oje de tırnakları besler ve korur.”

• “Saydam renkli olması tırnaklarınızı baza bulayabileceğiniz anlamına gelmez. Daha başarılı bir sonuç elde etmek için ince, tek kat baz sürmeniz yeterlidir.”

Pedikür

David Barton ayak bakımına dair tecrübelerini paylaşıyor…

• “Derisi sertleşen ayaklarınızı sütte bekletin. Laktik asit cildi yumuşatır.”

• “Top pamuklar, bıraktığı tüylerle ojenizi mahvedebilir. Ped şekilli pamuk kullanın.”

• “Ponza taşını önce kuru cilde uygulayın. Cilt kuruyken ölü deriyi temizlemek çok daha kolaydır.”

• “Sabun, ılık su ve tırnak fırçası ile tırnaklarınızı ovarak temizleyin.”

• “Sally Hansen Ponza Etkili Ayak Peeling’i (A40) derinlemesine temizlik yaparken, ayaklarınıza ihtiyacı olan nemi sağlıyor.”

• “Tırnak etlerini geriye itmekle zaman kaybetmeyin. Sadece yumuşamalarını sağlayın yeter.”

Evde vücut bakım nasıl yapılır?

• Pürüzsüz bir vücut için:Işıl
Işıl bebek teni gibi yumuşacık bir ten sahibi olmayı hepimiz isteriz. Hayal değil bir kaç dokunuşla sizler de kendinizi bebekler gibi hissedeceksiniz. Benim kendimeözel bir kaç formülüm var. Banyoda iken deniztuzu ve limon suyu ile cildime masajyapıyorum.

Etkileri: Limon iyi bir cilt sıkılaştırıcıdır. Antiseptiktir. Ferahlık sağlar. Koltukaltıbölgenize limon suyu sürdüğünüzde terleme etkisini ve kötü kokuları ortadankaldırır. Boş yere deodarantlara paranızı harcamayınız. Deniztuzu cilde hoş biryumuşaklık sağlar. Görünümü limontuzunu andırır. Aktarlarda kolayca bulabilirsiniz. 100 gr yaklaşık 80-90 kuruş. Deniztuzunu cildinize peeling etkisi yaratır.
• Cildinizi bildiğimiz çay şekeri ile ovarsanız yine pürüzsüz ve pırıl pırıl bir cildekavuşursunuz
. Özellikle tüylerden dolayı batık sorunu yaşayanlar için en pratik yöntemdir. Tüylerin uç kısımları belirmeye başladığında şekeri su ile çok hafif ıslatarak masajyapınız. Böylece sivilce ve batık sorunlarınızdan kurtulursunuz.


• Sivilcelerimle Başım Dertte Diyenler İçin:
Sivilcelerinizden en kısa sürede limon suyu ve elma sirkesi karışımı ile pansuman yaparak kurtulabilirsiniz. Limon antiseptik özellik taşır. Elma sirkesi de aynı şekildemikrop arındırıcıdır. Limon ve elma sirkesini beraber kullandığınızda;
• Cildinizdeki sivilceler kuruyacaktır ve iltihaplı görüntü ortadan kalkacaktır.
• Sivilceleriniz yayılmayacaktır.
• Cildiniz gergin ve bebek teni gibi yumuşacık olacaktır.
• Cildinizin rengi giderek berraklaşacaktır. Limon ten rengini açar.
• Cildiniz pürüzsüz ve fazla yağdan arınmış olacaktır.
• Gülümsediğinizde yanaklarınızda hoş bir parlaklık olacaktır.
• Cildinizde tüylenme gibi bir sorun var ise tüylerinizi kökünden aldıktan sonra limon ve elma sirkesiyle masaj yaptığınızda tüylerinizden zamanla kurtulursunuz.
• Cildinizdeki lekeler için de iyi gelecektir.
• Cildinizde akneler var ise zamanla azalacaktır ve sıkmaktan kurtulacaksınız.

Elma sirkesi ve limon suyunu düzenli olarak kullanın. Boş yere paranızı pahalıkremlere harcamayınız. Sivilceleriniz için en büyük önlemlerden biri ellerinizi yüzünüze çok fazla temas ettirmemeniz olacaktır. Ellerinizle gün boyu bir çok yere dokunuyorsunuz bir de temizlenmemiş ellerle yüzünüze dokunursanız tüm mikropları yüzünüze taşırsınız.

Ayrıca Amerikalı bir doktor sivilcenin asidik olduğunu ve bazik solüsyonla notrleştirilmesi gerektiğini vurguluyor. Bunun için bir su bardağı suda bir yemek kaşığı karbonatı kaynatıp soğutulur. İyice çalkalandıktan sonra yatmadan önce temiz yüze pamuk ile pansuman yapılarak sabaha kadar bekletilmesi gerekiyormuş. Siyah noktalar için de oldukça iyi bir etki sağlıyormuş.

• Yaz Geldi Eyvah Dirseklerim ve Topuklarım Diyenler İçin:
Haliyle bir çoğumuz bilgisayar kulanıyoruz. Bazı zamanlarda ise dirseklerimizi masaya dayıyoruz ya da başka nedenler… İçinin suyu sıkılmış bir limonu dirseğinize yerleştiriniz. Yaklaşık 5 dakika beklettikten sonra zeytinyağı ile 1-2 dakikalık masaj yapınız. Dirsekleriniz yumuşacık ve pürüzsüz olacaktır.


Topuklarınız için ise
eczanelerden kolayca temin edebileceğiniz ponza (topuktaşı) ile ılık su eşliğinde 5 dakika kadar ovunuz. Sonrasında dilediğiniz bebek yağını ya da zeytinyağını sürerek masaj yapınız. Çok kısa zamanda pembe ve pürüzsüz topuklara kavuşacaksınız.

• Acısız Bir Epilasyon İçin:
Epilasyon bayanlar için başlı başına bir dert. İster bacak ister koltukaltı ister genital olsun artık evde acısız bir epilasyon keyfi yaşayabilirisiniz. Emla Krem lokal anestetiktir. Deriye sürüldükten yaklaşık 30-40 dakika sonra uyuşukluk hissi verir. Sürüldüğü bölgede his kaybı yaratır. Ağda cımbız makine ile yapılan epilasyonda acı hissedilmez. Emla Kremi eczanelerde kolayca bulabileceğiniz gibi sigortanız var ise yazdırarak da alabiliyorsunuz. Emla krem genelde çoçuklarda kullanılan bir lokal anestetiktir. Bu kremi doktorunuza yazdırırken utanıp sıkılmanıza gerek yok


• Işıl Işıl Gözler ve Uzun Kirpikler İçin:
Yorgun ve kızarık gözleriniz varsa şimdiden vedalaşabilirsiniz. Demlenip soğutulmuş poşet çayı gözleriniz kapalı iken üzerlerine koyarak bir müddet bekletiniz. Bir iki damla çayı da gözlerine damla olarak damlatınız. Çay ile kirpiklerinizi yıkadığınız taktirde kirpiklerinizin gürleşip uzadıklarını farkedeceksiniz. Bir de koyu renksaça sahip olanlar demlenmiş ve ılıtılmış çay ile saçlarını yıkadıklarında güneşte parlayan hafif ve hoş bir kızıllık elde ederler. Doğal saç boyası yani…


• Güçlü Tırnaklar İçin:
Güçlü kırılmayan sert tırnaklar için limon ve zeytinyağı karışımını kullanıyorum. Etkisini çok çabuk gösteriyor


• İnci Gibi Dişler İçin:
Çoğu kimseler dişlerini beyazlatmak için tuzla ovmayı tercih eder. Beyazlattığı bir gerçek ancak diş minesini çizme gibi bir durum yarattığı için çok da ideal değil. Bizim favorilerimiz arasında karbonat ve limon karşımı ilk sıralarda yer alıyor. En sevdiğim ise ceviz yaprağı. Ceviz yaprağıyla dişlerinizi ovduğunuzda dişleriniz ve dişetleriniz güçlenecektir. Pırıl pırıl bembeyaz dişlerle etrafa gülücük saçacaksınız. Yalnız ceviz yaprağınıdudaklarınıza temas ettirdiğinizde dudaklarınız kına rengine dönüşür.


• Vücudumda Kötü Kokular Oluyor Diyenler İçin:
Duşta iken son durulama suyuna bir limon sıkınız. Bu su ile boyundan aşağı duş alınız. Özellikle koltukaltıterlemesi için birebir. Bir de lavanta yağı var. Vücutta hoş bir koku bırakıyor.
•Saçlarım Cansız Diyenler İçin:
Çoğumuz saçlarımız yumuşacık olsun kolay taransın diye saç kremlerini tercih ederiz. Son durulama suyuna bir yemek kaşığı sirke katıp saçlarınızı duruladığınızda yumuşaklık ve parlaklığa hayran kalacaksınız. Sirke yapamam diyeler için limon suyu öneririm. Yalnız saç diplernize değil de orta ve uç kısımlarına çok ılık su eşliğinde uygulayınız. 

Ayak banyosu nasıl yapılır

Ayak banyosu nasıl yapılır, Ayak sağlığı için gerekli bakım yöntemlerini uygulamak gerekiyor. Pamuk gibi yumuşacık pürüzsüz ayaklara sahip olmak için,Bir küçük kutu vazelinin içine iki adet gripini boşaltın ve karıştırın, yatmadan önce bu karışımı ayaklarınıza ovarak sürün iyice yedirin ve çorabınızı giyip yatın sabah kalktığınızda ayaklarınız, topuklarınız yumuşacık pamuk gibi olucak.

Ayak Banyosu

- Ayak temizliğine özen gösterin.

- Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin. Uzun süre ayak banyolarından kaçının. Çünkü bu işlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir.

- Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın. Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler.

- Yıkama işleminden sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem veya nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz.
Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin. Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir

Rahatlatıcı Ayak Masajı Nasıl Yapılır

Uzun bir günü havasız, daracık ayakkabıların içinde geçiren ayaklarınıza bir bakın. Nasıl görünüyorlar? Nasıl hissediyorlar? Ayaklarınız pembe ve koşuya çıkmaya can atacak kadar sağlıklı mı? Muhtemelen değil. Daha çok on parmağınız birbirine yapışmış, sanki konservedeki balıklar gibi görünüyorlar, değil mi? Ayaklarınızın derisi ölü gibi görünüyor, rengi muhtemelen griye dönmüş ve nemli. Haydi, ayaklarınızı ayak masajıyla canlandıralım.

Ayak masajı detayları için makalemizi okumaya devam edin. Hamileyken ayak masajı yaptırırken dikkatli olun. Bazı baskı noktaları doğum sancılarını tetikleyip, kasılmalara neden olabilir.
Ayak masajı… Kulağa hoş geliyor, değil mi?

Size yapılsın ya da siz başka birine yapın, ayak masajından iki taraf da fayda görecektir. Kendi kendinize bile yapıyor olsanız, ayak masajı günü sonlandırmanın en hoş ve tatmin edici yoludur.
Masaj yapanlar için

Bir arkadaşa ya da sevdiğiniz birine ayak masajı yapmak sizin için de rahatlatıcı ve dinlendirici olur ve gerçekten kan basıncınızı düşürür. Bu başka biriyle paylaşmak açısından oldukça şefkatli, anaç ve kişileri birbirine yakınlaştırıcı bir deneyimdir.
Masaj yapılanlar için

Açıkçası bu ilkinden daha iyi bir konumdur. Ayak masajı stresin azalmasını sağlar, kan dolaşımını hızlandırır ve ayakkabılar yüzünden oluşan rahatsızlığın yok olmasını sağlar. Dahası, ayak masajı vücudunuzun tamamının ve ayak kaslarınızın gevşemesine neden olur, ayak parmaklarınız, bilekleriniz ve kemerlerdeki gerilimin ve düğümlerin çözülmesini sağlar. Hatta masaj için krem de kullanırsanız, ayaklarınızdaki derinin yumuşaması da, ayak masajının pozitif etkilerinden olacaktır.
Kendi kendinize masaj yaparken

Başkasının size ayak masajı yapması kadar rahatlatıcı olmasa da, kendi kendinize ayak masajı yapmanız, ayaklarınızla düzenli olarak ilgilenmenizi, onları rahatlatmanızı ve şımartmanızı sağlayacaktır.
Ayak masajı teknikleri

Ayak masajını evde kendinize pedikür yaparken ya da istediğiniz zaman yapabilirsiniz Aşağıda bazı temel ayak masaj tekniklerini göreceksiniz. Size ayak masajı yapmaya gönüllü birini bulamasanız da endişelenmeyin. Bu teknikleri (bazı değişikliklerle birlikte) kendi kendinize kolayca uygulayabilirsiniz.

Ayak masajı söz konusu olduğunda iki kişiyseniz, ayak masajı yapılan kişinin ayağının büyük bir yastığa uzatıldığından ya da bütün vücudun gevşemesi açısından, kişinin yatağa uzandığından emin olun. Tüm vücut rahat bir pozisyonda olduğunda, ayak masajının size ya da karşınızdaki kişiye hissettirecekleri paha biçilemezdir.

Ancak tek başınızaysanız, kendinize önce oturacak rahat bir yer bulun. Oturduğunuz yerin kolunuzu ve ayaklarınızı uzatacağınız alanları olması, rahatlığınız açısından oldukça önemlidir. Arkanıza yaslanın, bir ayağınızı kucağınıza alın ve diğer bacağınızı rahat bir biçimde uzatın. Ve ayağınız gülümsemeye başlayana kadar ona masaj yapın.

Masaj yaparken nemlendirici krem ya da yağ kullanmayı düşünüyorsanız, kıyafetlerinizi ve mobilyalarınızı korumak için yanınıza bir tane havlu almayı unutmayın. Masaja başlamadan önce kremlediğiniz ellerinizi birbirine sürterek ısıtın.

Bir sonraki adıma geçmeden önce adımların her birini ayağınızda uyguladığınızdan emin olun.
1.Adım: Ayağınızın üst kısmını ovun

Ayağınızı ovmanız kan dolaşımını hızlandıracak ve ayağınızın ısınmasını sağlayacaktır. Partnerinizin ayağını avuçlarınızın içinde tutarak parmaklarınızla sıkı ve yavaş bir şekilde ovmaya başlayın. Bu işe ayak parmaklarından başlayıp, bileklere doğru ilerleyebilir ve sonra tekrar daha hafif dokunuşlarla parmaklara dönebilirsiniz. Bu adımı en az üç, en fazla beş kez tekrarlayın ve sonra ayağın alt kısmını aynı şekilde ovmaya başlayın.
2.Adım: Bileğin döndürülmesi

Bu hareket eklemleri gevşetir ve ayakları rahatlatır. Ayağı ve bacağı tutmak için bir elinizle topuğu kavrayın. Topuğu avuçlarınızın içine alarak ayağı birkaç kez her iki tarafa doğru döndürün. Bu hareketi tekrarladığınız her seferde, bilekteki sertliğin daha da azaldığını fark edeceksiniz. Bu özellikle ayak bileklerinde kireçlenme sorunu yaşayanlar için oldukça faydalı bir egzersizdir.
3.Adım: Ayak parmaklarını çekme ve sıkma

Ayak parmakları da tıpkı el parmakları gibi dokunuşa karşı oldukça hassastırlar, bu yüzden bu hareket, onlar için fazlasıyla rahatlatıcıdır. Ayağı tam olarak bileğin arka üst kısmında bulunan kemerin altından tutun. Diğer elinizle, başparmağınız ayak başparmağının üst kısmında ve işaret parmağınız altta olacak şekilde ovmaya başlayın.

Ayak başparmağını, en sonundan başlayarak yavaşça ancak güçlü bir şekilde çekin. Bu arada parmaklarınızı, ayak parmaklarının en dibinden üst kısmına doğru kaydırarak ovun. Sonra aynı işlemi, ayak parmaklarını, baş ve işaret parmağınızın arasında sıkıp yuvarlayarak tekrar edin. Aynı hareketi bütün ayak parmaklarına uygulayın.
4.Adım: Parmak araları

Ayağı topuğundan tutarak bileğinden kavrayın. Diğer elinizin işaret parmağıyla her parmağın arasını üç-dört kez ovun.
5.Adım: Kemere baskı

Öne doğru olan kemerlerdeki gerilimi azaltmak için, kemerlere baskı yapmak oldukça faydalı bir yöntemdir. Bu yöntemde ayağı 4. adımda olduğu gibi tutmaya özen gösterin. Diğer elinizin bileğe yakın kısmını kullanarak, ayağınızı, arka kemerinden ayak parmaklarınıza doğru bastırarak ovun. Aynı hareketi öne arkaya doğru birkaç kez tekrarlayın. Ayakların bu kısmı daha fazla baskıya dayanıklıdırlar, ancak aşırı baskı uygulamadığınızdan da emin olun. Elinizi ayağın kemeri boyunca bastırmaya gayret edin.
6.Adım: Ovma ve 1. adımın tekrarı

Ovma hareketi ayak masajına başlanın ve bitirmenin en güzel yoludur.
Masaj yağı hazırlamak için malzemeler:

3 çay kaşığı keneotu, jojoba, soya fasulyesi ya da saf sızma zeytinyağı

3 damla lavanta esanslı yağ

1 damla papatya esanslı yağ

1 damla ıtır esanslı yağ
Hazırlanışı:

Tek kullanım için bütün malzemeleri küçük bir kapta tamamen karıştırın.
Uygulama:

Tek ayakta tam masaj için karışımın bir çay kaşığını kullanın. Kullandığınız yağlar fazlasıyla rahatlatıcı olduğu için karışımı önce ellerinize yedirip koklamanız masajdan önce kendinizi gevşemiş hissetmenizi sağlayacaktır. Ayağınıza uyguladığınız yağın tamamen emilmesi ve ayaklarınızın yumuşacık olması için yatmadan önce ayaklarınıza temiz bir çift çorap giyin.