Saçlara Aspirin Desteği

Saç derinizdeki gözenekleri açılmasını ve oksijen almasını sağlamak için aspirinden faydalanın.

Saçlarınıza haftada bir yapamasanız bile ayda bir mutlaka bakım uygulayın. Bunun için ille de kuaföre gitmenize gerek yok. Evinizde kendi hazırladığınız maskelerle saçlarınıza nem kazandırabilir, canlılık verebilir ve parlamasını sağlayabilirsiniz.  

Şimdi size önereceğimiz bu maske de saç derinizdeki gözeneklerin açılmasını ve oksijen almasını sağlayacak. 

Kadınvekadın'da yer alan habere göre, yapmanız gereken: 

30 adet aspirini bir bardak sıcak suda eritip, 1 çorba kaşığı karbonat ekleyerek ılık olmasını bekleyin. Temiz ve ıslak saç diplerine masaj yaparak karışımı iyice sürün ve 15 dakika bekleyin. Sonra ılık su ile saçlarınızı durulayın. 

Bu maskeyi düzenli olarak uyguladığınızda saç derinizdeki kepeklerden ve şampuanlardan kalmış kalıntılardan arınmış olacaksınız. 

İllere Göre Çocukların Sağlıklı Beslenme Haritası

İllere göre çocukların sağlık haritasını çıkartan Diyetisyen Emre uzun diş sağlığı, cilt , göz ve obezite için genç yaşta neler yapılması gerektiğini açıklıyor. 

Doğu İlleri 

07-14 yaş arası çocuklarda obezite, göz-cilt hastalıkları ve diş çürüğü yaygın... 

Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nin beslenme alışkanlıkları içerisinde et ve süt ürünleri geniş yer kaplarken, sebze ve meyveler oldukça sınırlı oranda sofralarda yer buluyor. Bu bölgede süt ürünlerinin yeterli şekilde tüketiliyor. Bu sebeple diş kaybı çok sık görülmez ancak tatlı tüketimi sebebi ile diş çürüğü yaygındır. Anne-babalar tatlı tüketimine dikkat etmelidir, önerim haftalık tatlı tüketiminde önceliği sütlü tatlılardan yana kullanmalarıdır. Haftada 1 gün kendilerine izin vermeleri hem diş sağlığı hem de obezitenin önüne geçilmesi açısından yardımcı olacaktır.Sebze ve meyvenin yetersiz tüketimi ile görülen A  ve C vitamini yetersizliği göz ve ciltte hastalıklar oluşmasına sebebiyet verebilir. Çocuklar daha fazla meyve ve sebze tüketimine yönlendirilmelidir. Bu bilgilere ek olarak karbonhidrat tüketimi fazla olduğu olan doğu illerinde obezite oldukça yaygın görülmektedir. Çocuklar daha fazla fiziksel aktiviteye yönlendirilmeli ve beslenme alışkanlıklarını küçük yaşlardan itibaren değiştirilmeye çalışılmalıdır. Pişirme tarzı olarak kavurma,kızartma türü yiyecekler yerine haşlama, fırın veya ızgara yöntemini tercih edilmelidir. Besin kaybı minimuma indirilerek alınan fayda maksimize edilmiş olur. Bunun yanında kanserojen madde alımı minimize edilmiş olur. 

KARADENİZ BÖLGESİ 

07-14 yaş çocuklar için tek risk, tereyağı ve kızartma 

Kırmızı et ve tavuk yerine daha çok balık tüketilmesi, çok çeşitli otların yer aldığı sofralar çocukların beslenmesi açısından pozitif mutfaklar. Karadeniz bölgesinde yeterli kalsiyum A vitamini, C vitamini ve D vitamini alımı sebebiyle diş, göz ve cilt hastalıkları daha nadir görülmektedir. 07-14 yaş arası çocuklar için tek risk olarak kızartma ve tereyağ tüketimi görülebilir. Çocukların gelişim süreçlerinde kızartma yerine haşlama, ızgara, fırın pişirme yöntemleri kullanılarak hazırlanan yiyecekler tüketilmesi; yemeklerde tereyağ gibi doymuş yağların yerine doymamış yağ olan bitkisel ayçiçek veya zeytinyağını tercih etmesi yaşam kalitesini arttıracaktır. Fiziksel aktivite sayılabilecek hareketliliğin de Karadenizli çocuklar için  obeziteyi önleyebilecek diğer bir konu olduğunu belirtiyor. 

İÇ ANADOLU BÖLGESİ 

07-14 yaş çocuklar obeziteye yakın… 

İç Anadolu’nun beslenme alışkanlığı küçük yaşlardan itibaren tahıl, Ayrıca bu bölgede, hayvancılık sayesinde et ve et ürünleri tüketimi de yaygın. Genel olarak karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenen İç Anadolu Bölgesi’nde yetişen çocuklar tüketim sebebi ile obeziteye yakın bir bölge.Çocuklar daha fazla fiziksel aktiviteye yönlendirilmeli ve beslenme alışkanlıklarını küçük yaşlardan itibaren değiştirilmeye çalışılmalıdır. Bölgenin yetersiz kalsiyum tüketimi diş çürükleri ve kayıplarına yol açabilmektedir. Bu sebeple 07-14 yaş arası çocuk gelişimi için mutfaklarda süt, yoğurt, peynir,pekmez, yeşil yapraklı sebzelere, yağlı tohumlar ve kuru baklagiller mutlaka bulunması gerekir. Bölgede sebze ve meyvenin yetersiz tüketimi ile A vitamini yetersizliği göz ve ciltte hastalıklar oluşmasına sebebiyet verebilir. Çocuklar daha fazla meyve ve sebze tüketimine yönlendirilmelidir. Kayısı, havuç, yumurta, süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi gerekiyor. 

AKDENİZ VE EGE BÖLGESİ 

Çocuklar diş sorunları yaşıyor... 

Bu bölgelerin en sağlıklı bölgele arasında yer alıyor, bu iki bölge sebze ve meyvelerin bol miktarda tüketilmesi sebebiyle vitamin ve mineral açısından yeterli tüketime sahiptir.  Bu da göz, cilt ve diş eti hastalıkları görülme insidansını oldukça düşürmektedir.  Öte yandan yetersiz süt ve süt ürünleri tüketimi diş çürüklerine yol açma ihtimali bu bölgede de risk oluşturabilmektedir.  Akdeniz ve Ege Bölgesi diyet beslenmeyi barındırdığı için obezite riskinin düşük olduğu bölgelerdendir. 

MARMARA BÖLGESİ 

En Tehlikeli Bölge... 

Bu bölge yoğun göç sebebiyle diş, göz ve cilt hastalıkları ve obezite açısından büyük risk barındırmaktadır. Yoğun tempo 07-14  yaş aralığındaki çocukların ihmal edilmesine neden olabilmektedir. Bölge çocuklarının fast food ve abur cubur tüketimine yönelmesi, buna ek olarak fiziksel aktivitenin yetersizliği obeziteye davetiye çıkarabilmektedir. Yine yetersiz vitamin ve mineral alımı ile görülen A ve C vitamin yetersizliği deri ve gözde sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. 07-14 yaş aralığında çocukları daha çok sebze, meyve süt tüketimine yönlendirilmelidir. Bunun yanında fiziksel aktiviteyi yaşam tarzlarına katması sağlanmalıdır. Böylece daha sağlıklı nesil yetiştirilmesine katkıda bulunmuş olunacaktır. 

Kemer en şık nasıl kullanılır? Kemer seçerken neye dikkat etmeli!

Kemer kullanımı artık sadece belleri tutmayan pantolon ve eteklerin yanı sıra, süs olarak da kullanılıyor.

Güzel bir kemer kıyafetinizi modanın bambaşka bir boyutuna taşıyabilir ama unutmamalısınız ki, kemerlerin yanlış kullanımı modaya son derece uygun olan kıyafetinizi berbat edebilir.

Kazaklardan tutun da gece elbiselerine kadar her kıyafetinizle kemer takıp güzel görünmeyi gerçekten düşünüyor olamazsınız. İşte kıyafetlerinizi kemerle süslemenin püf noktaları...

Kullanacağınız kemerin tarzınıza uygun olmasına dikkat edin. Kemeriniz kıyafetinizden farklı bir tarzda olmamalı.

Kemerler çok amaçlı olabilir fakat doğru kemeri bulmak, mükemmel ayakkabıları bulmaktan daha zordur.

İlk olarak kişisel tarzınızı belirleyebilir ya da en azından kemer kullanacağınız kıyafete özel bir kemer düşünün, daha sonra bu tarzınıza hava katacak bir kemer arayın. İyi bir sonuç elde edeceğinizi düşünerek iki farklı tarzı karıştırmayın.

Kalın bel kemerleri uzun gövdeli kadınlarda daha güzel bir görünüm yaratıyor çünkü bu aksesuar gövdelerini kısaltıyor ve proporsiyonlarını daha orantılı gösteriyor.

Kısa belli kadınlar ise ince kemerlerle daha iyi görünüyorlar. Bunun sebebi ise ince kemerlerin, gövdelerinin orta kısmını gizleyerek göğüslerden direk bacaklara uzanan bir görüntü yaratmaması.

Eğer iri taşlı, parlak, altın rengi bir aksesuar kullanmak istiyorsanız, kemerinizi de bu kadar abartılı ve süslü seçmeyin.

Bu kemeriniz ve takılarınız uyumlu olmak zorunda değil anlamına gelmez. Tam aksine kemer ve takılarınız arasındaki dengeyi sağlamalısınız.

Rebul Colors Red 2 li Hediye Seti

Satın Almak İçin Tıklayınız

http://www.vitrinlikmarket.com/rebul-colors-red-2-li-hediye-seti-edt--deo.html

Rebul Colors Red 2 li Hediye Seti (edt + deo)

Tutku Dolu Bir Macera



100 ml Eau de Toilette for women + 150 ml Deodorant



Koku yönü: Çiçeksi / Meyveli



Üst Nota: Frenk Üzümü, Pembe Greyfurt, Portakal, Kayısı

Orta Nota: İncir Çiçeği, Yasemin, Çiçeksi Notalar,

Dip Nota: Amber, Vanilya, Sandal Ağacı

Vücudunuzun size söylemek istediği 10 şey

Belki farkında değilsiniz ama vücudunuz size sık sık hastalıklarla ilgili sinyaller verir. Bunlara dikkat ederek hastalıkları oluşma aşamasındayken engellemek elinizde. Sağlıklı yaşam için vücudunuzun neler söylediğine bir göz atın..

 

ARA SIRA DÜZ AYAKKABILAR GİYİN

Amerika'da Virginia Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre stilettolar, düz ayakkabılara oranla diz ve kalçalara yüzde 25 daha fazla basınç uyguluyor. Bu yüzden, babetlerle barışma vakti geldi. Ayrıca eklemlerinizdeki basıncı azaltmak ve omurganızı sağlamlaştırmak için bel bölgesi kaslarınızı çalıştıran egzersizler yapmalısınız.

 

BACAK BOYU ÖNEMLİ

Eğer bacak boyunuz kısaysa sigara ve alkol kullanmadan önce iki kez düşünün. İngiltere'de Bristol Üniversitesi'nde yapılan farklı iki araştırmaya göre 75.8 cm'den kısa bacak boyuna sahip kadınların kalp ve karaciğer hastalıklarına yakalanma riski diğerlerine göre daha fazla.

 

NEFESİNİZİ KONTROL EDIN

Ağız kokusu problemi yaşıyorsanız dişçiye gitme zamanı geldi demektir. Çünkü diş çevresinde oluşan plak tabakası, ağız kokusuna sebep olabilir. Bu da ileride diş etleriyle ilgili ciddi sorunların habercisidir. Günde iki kez dişlerinizi fırçalamayı, haftada üç kez diş ipi kullanmayı ihmal etmeyin.

 

LEKE VE BENLERİ TAKİP EDİN

Bacaklarınızda birdenbire ortaya çıkan lekeleri, renk veya şekil değiştiren benleri dermatoloğunuza en kısa zamanda göstermelisiniz. Bu sayede sinsice yaklaşan birçok tehlikenin de önüne geçmiş olacaksınız.

 

KULAKLARINIZI DİNLENDİRİN

İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre her beş gençten biri yüksek sesle müzik dinlediği için işitme problemi yaşıyor. Uzmanlar sesin kısılmasını ve kulaklıkla dinleniyorsa 20 dakikada bir mola verilmesini söylüyor.

 

EKLEMLERİNİZİ ŞIMARTIN

Kronik eklem ağrıları; bilek, boyun, parmak ve kollarda ortaya çıkar. Bu ağrıları pek önemsemeyiz ama bunlar ciddi kemik ve kas rahatsızlıklarının habercileri olabilir. Zamanla kronikleşen bu ağrılarla baş etmek zordur. Gün boyu bilgisayar karşısında çalışıyorsanız dik oturmayı ve kısa aralıklarla esneme egzersizleri yapmayı unutmayın.

 

IŞILDAYAN GÖZLERE SAHİP OLUN

Göz doktorları keskin görüş ve genel göz sağlığı için A vitaminini öneriyor. Peki A vitaminini nelerden alabiliriz? Ispanak, patates, balkabağı, mango ve tabii havuçtan.

 

TIRNAKLAR VİTAMİNİN SÖZCÜSÜ

El ve ayak tırnaklarında beliren beyaz lekeler genelde çinko eksikliğinin belirtisi. Kaşık şeklindeki tırnaklar ise daha fazla demir almanız gerektiğini söyler. Kolay kırılan tırnaklar için en iyi çözüm omega- 3 yağ asidi takviyesidir.

 

GÖĞSÜNÜZ KURUMASIN

Sigaranın zararlarına bir yenisi eklendi. Uzmanlara göre sigara, cildin nem kazanmasını ve parlamasını sağlayan kolajeni parçalıyor. Ayrıca göğüs bölgenizin de kurumasına neden oluyor. Bu kuruluk zamanla kırışıklıklara da sebep olabilir.

Kadınlar için günlük pratik bakım programı

Düzenli bakım yapmak istiyor ama bir türlü bir düzen oturtamıyor musunuz? Güzelliğiniz için günlük cilt bakımı ile ilgili pratik bilgileri ve sabah, öğlen ve akşam yapmanız gerekenleri, Enes Bio Cosmetic Center Uzmanı Nesrin Sürer sıraladı.

Sabah

* Yataktan kalktıktan sonra açık pencere önünde derin nefes alıp verin. Güne bol oksijen depolayarak başlayın (30 saniye).

* Kan dolaşımını hızlandırmak ve vücut yüzeyinde biriken ölü hücreleri atmak için banyoda vücudunuza orta sertlikte bir fırçayla masaj yapın (3 dakika).

* Ardından yapacağınız ılık duşta kullanacağınız vücut şampuanı, hem kaslarınızı yumuşatır hem de istenmeyen vücut kokularını giderirsiniz (5 dakika).

* Duştan sonra vücudunuzu iyice kurulayın ve vücut sütü veya yağı ile masaj yapın. Böylece vücudunuz nemlenecek ve yumuşak olacaktır. 

* Ardından koltuk altlarınıza deodorant sürünüz.

* Yüz, boyun ve dekoltenizi cildinize uygun bir tonik ile temizleyip gözeneklerinizi sıkıştırın. Cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyi yine yüz, boyun ve dekoltenize hafif masaj yaparak sürün (5 dakika).

* Fondöten, allık, ruj ve rimelden oluşan hafif bir makyaj yapın. Saçlarınızı çok sert olmayan bir fırça ile fırçalayın (5 dakika).

Öğlen

Alın, burun ve çene bölgesinde oluşan parlaklığı gidermek için pudranızı ve rujunuzu tazeleyin.

Akşam

* Günün yorgunluğunu sıcak banyo ya da bir duş ile atın (15 dakika).

* Önce göz makyajınızı uygun bir ürünle temizleyin. Sonra cilt tipinize göre yağlı ise köpük, kuru ise içeriğinde süt bulunan temizleyicileri tercih edin.

* Ardından yüzünüzü bol su ile durulayın.

* Tonikle sildikten sonra besleyici ve nemlendiren bir gece kremi sürün.

* Parmak uçlarınızla hafif masaj yaparak kremi cildinize yüz, boyun ve dekolteye kadar yedirin.

Solgun ciltler için bakım maskesi

Cildinizin solgun olmasından şikayetçiyseniz ve canlandırmak istiyorsanız makalemizde yapımı anlatılmış bakım maskesini uygulayarak canlı 

ve göz alıcı bir cilde sahip olabilirsiniz.


2 yemek kaşığı şeker
3 yemek kaşığı ılık su

Şekeri suyun içine dökün ve erimesini bekleyin. Granüllerin tamamen eridiğinden emin olun, aksi halde cildiniz tahriş olabilir. Ardından yüzünüze masaj yaparak uygulayın. Ilık suyla durulanın. Cildiniz daha parlak olacaktır.

Kaymak İle Güzelleşin

Gençliğini yitiren cildinize tekrar parlaklık ve yumuşaklık kazandırmak için kaymağın mucizesinden yararlanın. Patates suyu, bal, kaymak ve ılık sütü

karıştırarak cildinize uygulayın. 15 dakika yüzünüzde beklettikten sonra ılık su ile durulayın. Parlaklığı anında fark edeceksiniz. Şayet cildinizde yağ problemi varsa, eşit miktarlarda kaymak, un ve balı karıştırın.

Bu karışımı birkaç gün boyunca cildinize uygulayın. 

Sonuç olarak nem dengesi oturmuş bir cilde sahip olacaksınız.

Eğer çok kuru bir cilde sahipseniz, salatalık suyu ve kaymağı haftada bir kez cildinize uygulayıp, yarım saat bekletin.