El estetiğindeki yenilikler

Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Eser Aydoğdu "el estetiğiyle ilgili bilgiler verdi.

Son zamanlarda estetik cerrahlara ellerdeki yaşlanma belirtilerinin giderilmesine yönelik ciddi bir talep mevcuttur. Kişinin ellerinde kırışıklık,çöküklük, leke, alttaki damarları belirgin haldeyse yaşlı eller kişiyi ele verebiliyor.

Eller, yüzümüze ya da vücudumuzun güneş görmeyen diğer bölgelere göre daha hızlı yaşlanır. Yağ kaybedildikçe ellerdeki damarlar daha da belirginleşir, yaşla birlikte ortaya çıkar.

Kolajen ve elastin kaybı güneşin verdiği hasarlarla birleşince, üzerine yaşlanma da eklenince cilt gevşer, belirgin olarak nemsizlik ve lekelenme problemleriyle karşı karşıya kalınır.

Op.Dr.Eser Aydoğdu "El estetiğinde" uygulanan son yöntemleri sıraladı.

- Peeling ve TCA uygulaması

El için tercihimiz TCA (TriCloroAsetikAsit) ve peelinglerdir. TCA peeling uygulaması ile üst deri soyuluyor ve böylece derinin yenilenmesi ve gençleştirilmesi sağlanmış olmaktadır.

Peeling işlemi ile cilt lekeleri, güneş hasarlı cilt, cildin yağ-nem dengesizliği gibi pek çok sorunu gidermek veya azaltmak mümkün oluyor. TCA peeling uygulanan bölgedeki cilt daha parlak, gergin bir hale getirir.

- Kalsiyum hidroksi apatit dolgusu

Klinik ortamında lokal anestezi altında 15-20 dakika süren bu işlemde genellikle kalsiyum hidroksi apatit maddesinden oluşturulan bir dolgu maddesi el sırtına 3-4 noktadan verilebilmekte ve masaj yapılarak tüm el sırtına yayılması ve ellerdeki kırışık ve yaşlı görünümün yok edilmesi sağlanmakta.

- Hyalüronik asit dolgusu

Hyalüronik asit, cildimizin yapı maddelerinden biri, zaten doğal olarak ciltte bulunur ama yaşla azalmaya başlar. Ağırlığının 1000 katı kadar su tutma kapasitesine sahiptir.

Dolayısıyla cildin su tutma kapasitesini artırır. Cilt altını dolgun, sağlıklı bir hale getirir. Hızlı ve pratik bir uygulamadır. Cilde anestezik bir krem sürüldükten sonra ince bir iğneyle dolgu maddesi cilt altına verilir.

- Yağ enjeksiyonu

Yağ enjeksiyonu gittikçe popüler hale gelen bir uygulamadır. Enjekte edilen yağ dokusuyla hem yüz cildinde hem de el derisinde bir gençleşme, iyileşme, parlak bir doku oluşmaktadır. Yani derinin kalitesi artmakta ve biolojik yaşı azaltılabilmektedir.

- Kök hücre- Fibrocell uygulaması

Bu yöntem, özel bir kültür yöntemi ile otolog canlı fibroblast hücre hattı oluşturmak için hastanın kulak arkasından punch ile alınan küçük bir biyopsi gerektirir.

Sayısal olarak çoğaltılan bu canlı otologfibroblastlar hastanın direk olarak dermisine enjekte edilerek burada sürekli bir protein tamir sistemi oluştururlar.

Son bulgular; cilt gençleştirmede 12 aydan 48 aya kadar ölçülebilir bir iyileşme olduğunu göstermektedir.

Bu çalışmalardaki histolojik analizler fibroblastenjeksiyonununkolajen artışını sağladığını ve bununla birlikte dermalkolajenin kalınlığını ve yoğunluğunu da artırdığını kanıtlamaktadır. Bu yöntem herhangi bir alerjik tepki vermez.

- Vitamin ve Mezoterapi

El gençleştirme yöntemlerinden biri olan mezoterapi tedavisinde 2 veya 4 mm’lik ince enjektörler yardımı ile cildin mezoderm tabakasına vitamin, antioksidan ve kolajen artırıcı etkisi olan madde verilmesidir.

10 Günde Tırnakları Gençleştiren Öneriler

10 günde tırnaklarınızı gençleştirecek öneriler..

Birçoğunuz gibi biz de manikür yaptırmaya bayılıyoruz, ama bazen manikürlü tırnaklarımıza bakıp onların biraz daha bakıma ihtiyaçları olduğunu fark ediyoruz. Eğer tırnaklarının soğan kabuğu gibi soyulmasından şikayetçiysen veya sürekli kırılıyorlarsa, onları yoğun bakıma almanın zamanı geldi bile! Ojelerden vazgeçmek zor olsa da, zavallı tırnakların sana minnet borçlu olacak. Tavsiyelerimiz sayesinde yalnızca 10 günde güçlü ve boyun eğmeyen tırnakların olacak!

Çıkar ve yenile

Soyulmuş ve solmuş ojeni çıkarmanın vakti geldi de geçiyor! Çoğumuz farketmiyoruz ama, ojelerin büyük bir kısmı aseton bazlı. Bu asetonlar tırnaklarının nemini kaybetmesine ve kırılganlaşmasına yol açıyor. Atman gereken ilk adım aseton bazlı oje çıkarıcılardan vazgeçmek. Yoğun tırnak bakımımızın ilki olarak da her gece ellerini 10-15 dakika ılık suda bekletmek olacak. Unutma, 10 gün boyunca bunu tekrar etmelisin!

Tırnak etlerine özen göster

Çoğumuz atlasa da tırnak etlerinin bakımı tırnak sağlığı açısından oldukça önemli. Ellerini yıkayıp, kuruladıktan sonra tırnak eti yağını, tırnak etlerinin olduğu alana her gün uygula. Yağ tamamen emildiğinde sıra nemlendirmeye geliyor. Bol miktarda nemlendiriciyi ellerine uygula ve bu şekilde uyu. Böylece nemlendirici tırnağın içine emilecek ve onun nemli kalmasına yardımcı olacak.

Süreci koru

Tırnakların artık kendini toparlamaya başladı. Ellerini sudan olabildiğince uzak tutmalı, bulaşıkları yıkarken, bahçeyle ilgilenirken veya benzer aktiviteleri yaparken mutlaka eldiven kullanmalısın. Maniküristlerin de dediği gibi tırnaklarını araç gibi değil mücevher gibi koru. Bunu yalnızca 10 gün boyunca değil ama sürekli yapmanı tavsiye ederiz!

Oje zamanı

Uzun bir zaman oldu (veya bize öyle geliyor!), ancak artık daha güçlü tırnakların var ve şımartılmayı hak ediyor. Favori ojeni uygulamadan önce, baz kat uygulamasını atlama. Bu tırnak bakımını da ritüellerin arasına eklemeyi unutma!

MANİKÜR, LÜKS DEĞİL GEREKLİLİKTİR!

Konu güzellik olunca, öncelikle yüz güzelliği akla gelir. Sonra sıra genel havaya ve ayrıntılara; tek tek hatlara, vücuda, özellikle bacaklara, ayaklara ve ellere gelir. Bunların her birisi farklı konular ama ayaklar ve ellerin çekiciliği oldukça ilginçtir. Bir insanla tanıştığımızda; önce gözlerimiz, bakışlarımız ve gülüşümüzle sonra ellerimizle kendimizi ifade ederiz. Bu nedenle kadınlar da erkekler de elleriyle çok şey anlatırlar. Vücut dilinde ellerin kullanımı oldukça önemli bir yer tutar. Ellere bakarak kaderin okunması; el, parmak ve tırnak biçimlerine göre kişilik yorumları yapılması pek boşuna sayılmaz.

Ellerimizin şeklini fazla değiştiremeyiz. Gayret edersek, jestlerimizi kontrol edebilir, ellerimizin cildini koruyup geliştirebilir, yüzüklerle anlam katabilir, deformasyonu engellemek için el ve parmak jimnastikleri yapabiliriz ama tırnaklarımız bambaşkadır. Onlar adeta ellerimizin süsüdür ve bize alabildiğine renkli bir çeşitlilik olanağı sağlar. Bu nedenle ellerimizin daha güzel, daha bakımlı ve düzgün görünmesi için en fazla tırnaklarımızla ilgileniriz; manikür yaptırırız, renkli ojeler süreriz, protez tırnaklar taktırırız vb.

Tırnaklarımız derinin uzantılarıdırlar. Onlar doğadaki en becerikli canlı olan insanın parmak uçlarını korumak için orada bulunurlar. Tırnak kırılırsa, batarsa, şeytan tırnağı çıkacak olursa veya başına mantar yahut dolama gibi bir dert geldiği zaman, hemen tadımız kaçar.

Bazı insanların tırnakları sık sık kırılır. Bunun nedenleri olarak; periferik dolaşım bozukluğu, demir eksikliği veya bazı ilaçların yan etkileri sayılabilir. Öte yandan ellerin suda fazla tutulması, kimyasallarla temas etmesi; tırnakları kurutur ve kolayca çatlayıp kırılmasına neden olur. Bu durumda eller sudan korunmalı, tırnaklar kısa kesilmeli ve gliserin sürülmelidir.

Manikür üzerine

Manikür yaparken, tırnağın etrafındaki deriler kesilir. Böylece tırnaklar daha belirgin ve düzgün görünür. Ne var ki, derilerin kesilmesiyle tırnaklar savunmasız kalır. Ayrıca manikür sırasında başta mantar olmak üzere bir çok enfeksiyon bulaşabilir. Bu nedenlerle ihtiyatlı olmanız ve aşağıdaki listede tavsiye ettiğim yöntemleri dikkate almanız yararlı olur.

Tırnakların güzel görünmesi için uç kısımları törpüyle yuvarlatılır ancak dayanıklılığını korumak için, etle birleşen kenarlarının düz tutulması gerekir. Tırnakların uçlarını ve kenarlarını inceltmek onları zayıflatır.

Tırnakları kesmek ise özen ister. Tırnak makasının yanlış ve değişik yönlerde kullanılması, tırnak yüzeyinin çatlamasına ve soyulmasına neden olur.

Tavsiyeler

• İster bulaşık yıkayın ister arabanızı; iş yaparken eldiven kullanmayı ihmal etmeyin. Eldiven elleri ve tırnakları korur, onların kurumasına ve kırılmasına engel olur, ayrıca birçok cilt ve tırnak hastalığını önler.
• Birçok tırnak hastalığı, ellerin su ve deterjanla fazla temas etmesinden veya manikür aletlerinin iyi sterilize edilmemesinden kaynaklanır.
• Tırnak etrafındaki deriler, parmaklar ıslakken geriye doğru itilebilir. Derileriniz çok sertse, tırnak kenarlarındaki derileri eriten ürünleri deneyebilirsiniz.
• Manikür-pedikür yaptırmak istiyorsanız, kendinize bir manikür takımı almanızı ve sadece kendi aletlerinizi kullandırmanızı tavsiye ederim.
• Eski ve kurumuş ojeleri kullanmakta ısrar etmeyin. Oje alırken kaliteli ürünleri seçin.
• Tırnaklarınız soyulursa, limon ve gliserinle bir karışım hazırlayıp geceleri parmak uçlarınıza sürün.
• Koyu renkli oje kullanıyorsanız, altına bir kat renksiz tırnak cilası sürün.
• Kırmızı, kahverengi gibi koyu renkli ojeler tırnaklarınızı sarartır. Bu durumda bir süre oje sürmeye ara verin veya daha açık renkli olanlarını kullanın.
• Ojelerinizi çıkarmak için nazik ürünler kullanmaya çalışın.

Diğerlerinden hiç de aşağı kalmayan değerli bir uzvumuz tırnaklar. Aynı zamanda süsümüz, topluma mesajımız, karizmamız… Onlara iyi bakın. Bir sorununuz çıkacak olursa da ilk başvuracağınız adres, bir cilt doktoru olsun.

Doğal yöntemlerle el bakımı

Güzel ve bakımlı eller, kendimizi bize her zaman daha iyi hissettirir. Biraz yıprandıklarında hem hoş görüntü kaybolur hem de rahatsızlık duyarız. Özellikle ev işleriyle uğraşan kadınların elleri çok sık su ve deterjanla temas eder, bu da tahriş olmalarına yol açar. Deri çatlar, sertleşir ve ellerin doğal örtüsü tahrip olur. Güzellik salonlarında uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranmış ellerin kendilerini yenileyebilmeleri için ideal bakım yöntemleridir. Fakat bunların dışında evde de uygulayabileceğiniz, tırnaklarınızın ve ellerinizin mükemmel görünmesini sağlayacak basit ama etkili öneriler bulunuyor. İşte bunlardan bazıları:

Bakımlı ellere sahip olmak zor değil

Nemlendirici maske
Elleriniz çok kuruduysa, bu karışım tam size göre. Bir haşlanmış patatesi ezip içine biraz vazelin ve kuru papatya çiçekleri katın. Biraz karıştırıp elinize sürün. Sonra da elinizi pamuklu bir mendile sararak yarım saat kadar bekleyin. Ardından ılık suyla yıkayın.

Aromatik yağlarla el banyosu
Yumuşacık ellere sahip olmanın yanı sıra hoş kokmaları da her kadının hoşuna gider. Bunun için 3 damla lavanta yağı, 2 damla bergamot yağı ve 10 damla badem yağını 1 tatlı kaşığı gliserin ile harmanlayın. Malzemeyi bir kabın içindeki sıcak suya ekleyin ve karıştırın. Ellerinizi 20 dakika boyunca bu banyonun içinde tutun. Sonra dikkatlice ovuşturarak kalan yağı da deriye yedirin.

Rezeneli el banyosu
8 yemek kaşığı rezene tohumunu havanda hafifçe ezdikten sonra 2 su bardağı kaynar suyla karıştırın. 15 dakika demlendikten sonra süzün. Elleriniz ne zaman çok suyla haşır neşir olursa, ardından mutlaka bu bitki çayının içinde 2 - 3 dakika bekletin ve yeniden canlanmalarına yardımcı olun.

Zeytinyağı ile el banyosu
Ellerinizin üstü çatlıyor, hatta zaman zaman sızlıyor mu? O zaman hemen 1 su bardağı zeytinyağını benmari usulü hafifçe ısıtın. İçine 15 - 20 damla limon suyu ekleyip iyice karıştırın. Ellerinizi bu yağın içinde 5 - 10 dakika beklettikten sonra ılık su ve sabunla yıkayıp besleyici bir nemlendirici sürün.

Jojoba - pirinç unu kompresi
Kuru ve mat ellerin çaresi bu kompreste gizli. 1 yemek kaşığı pirinç ununu biraz sütle bulamaç haline getirin. 1 yemek kaşığı jojoba yağını (veya gliserin) elinizin üzerine yayın ve üstüne pirinç unu bulamacını ekleyin. 10 dakika bu şekilde bekledikten sonra ellerinizi ılık suyla yıkayın. Cildinizin yeniden ışıldamaya başladığını göreceksiniz.

Badem yağı masajı
Özellikle soğuk havalar ellerin çok çabuk çatlamasına ve derinin kalınlaşmasına neden olur. Badem yağı bu konuda en büyük yardımcınız. 2 yemek kaşığı badem yağını benmari usulü 37 - 40 derece sıcaklıkta ısıtın. Dairesel hareketlerle önce elinizin üstüne, sonra da avuçlarınıza doğru masaj yaparak iyice derinize yedirin ve ellerinizin birkaç dakika sıcak kalmasını sağlayın.

Ellerinizi kremleyin
Tüm bu yöntemlerin dışında, ellerde oluşan kuruluğu gidermek için cildi besleyen el kremlerini tercih edebilirsiniz. Kremi gün içinde az miktarda ama sık sürmeye özen gösterin. Bileklerinizden başlayarak parmaklarınızın eklem yerlerine kadar dairesel ve özenli hareketlerle masaj yaparak cildinize yedirin. Özellikle gece kullanılan el kremleri, siz uyurken hücreleri besler. Eller için diğer bir problem olan lekelenmelere karşı ise yapılandırıcı serumlar kullanabilirsiniz.

Sağlıklı tırnakların sırrı
Eğer tırnaklarınız kuruysa ve kolayca kırılıyorsa, çok sık temizlik maddeleriyle temas ediyorlar demektir. Bir kadının elleri ne kadar güzel olursa olsun, eğer tırnakları şekilsiz ve kırıksa, güzelliği gölgelenir. Bu yüzden tırnaklarınızın da bakımını ihmal etmeyin.

Atkuyruğu bitkisiyle banyo
Tırnaklarınızın güçlü olması için; 2 yemek kaşığı ince kıyılmış atkuyruğunu yarım litre kaynar suda haşlayın. 20 dakika demlendikten sonra süzün. Ellerinizi zaman zaman 5 - 6 dakikalığına bu bitki çayının içinde tutun. Ardından kurulayıp bir nemlendiriciyle tırnak diplerinize masaj yapın.

Soğan suyu masajı
Kuru soğanın özsuyu ile de tırnaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Böylece sertleşmelerini sağlayabilir ve kırılmalarını önleyebilirsiniz.

Masaj yağı
25 gr vazelin, 25 ml hintyağı, 10 damla acıbadem yağı, 25 ml avokado yağı ve 50 ml jojoba yağını benmari usulü eritip karıştırın ve bir krem kabına aktarın. İki günde bir, temiz tırnaklara bu karışım ile masaj yapın. Tırnaklarınız beslenecek ve daha beyaz görünecektir.

Manikürü ihmal etmeyin
Yanlış beslenmeyle doğru orantılı olarak çatlayan, kırılan, soyulan ve sararan tırnaklarınızın bakımlı görünmesini sağlamak için, üç haftada bir manikür yapmaya özen gösterin. Ayrıca bir cila veya ojeyle tırnaklarınızın canlı ve bakımlı görünmelerini sağlayabilirsiniz. Sürekli olarak sararmalarından şikayetçiyseniz; 1 adet limonu çok az suyla karıştırıp tırnaklarınızı birkaç dakika içinde bekletin. Kolay kırılmalarını önlemek için de, tırnak diplerine vazelinle masaj yapın. Çünkü vazelin kolayca emilip cildi nemlendirir ve tırnakların güçlenmelerini sağlar.

Manikür böyle yapılır

Güzel ve bakımlı bir kadın olmak dediğimizde aklımıza direk olarak, bakımlı tırnaklar gelir. Bakımlı tırnak için ise Manikür şarttır. O halde Manikür’ü bilmeyenlerimize istinaten bu yazımızda nasıl yapıldığını açıklayacağız.

Günümüzde gelişen kozmetik teknolojisi ile tırnak bakımına özen gösteren bayanlara birçok farklı seçenek sunulmaktadır. Seçenekler bu kadar fazla olunca, tırnak bakımda da her sene yeni moda trendler, süslemeler ve bakım çeşitleri artmaktadır. Peki bu bakımların temeli sayılan manikür bakımının incelikleri neler, nelere dikkat etmek gerekir, adım adım manikür nasıl yapılır hep birlikte göz atalım istedik.

Adım 1
Manikür öncesi ilk olarak varsa tırnak yüzeyinden oje ve benzeri kalıntılar temizlenir. Oje çıkarıcı dökülmüş pamuk yardımı ile tırnak etlerine çok bulaştırmadan oje tırnaklardan çıkarılır.
Adım 2
Tırnaklar tercihe göre kısalması gerekiyorsa tırnak makası ile kısaltılır. Kişinin kullanım kolaylığı ve alışkanlığına göre belirleyeceği uygun bir törpü ile tırnaklar şekillendirilir. Tırnakları şekillendirirken ortadan yanlara yanlardan ortaya doğru yumuşak hareketlerle törpülemek gerekmektedir.www.kadinca.net
Adım 3
Törpü ile şekillendirdiğimiz tırnaklarımızı uygun bir yumuşatıcı (özel manikür tozları, şampuan gibi) döktüğümüz ılık suyun içine ellerimizi koyarak 10-15 dakika bekletiyoruz.

Adım 4
1Yumuşamış tırnak etlerimizi tırnak eriticiler ile zayıflatarak geriye ittiriyoruz. Tırnak etlerinizi geriye itebileceğiniz gibi özel makas ve penslerle ile keserek tamamen temizleme işlemi de yapabilirsiniz. Ancak tırnak etlerinin kesilmesi dikkat ve hijyen isteyen bir işlemdir. Bu yüzden kullanılan tırnak pensinin kesinlikle kullanıcıya özel olması gereklidir. Hijyen sadece manikür esnasında değil manikürden sonra ellerini dezenfekte ettiğinizde de devam etmektedir. Çünkü manikür esnasında tırnak etlerinizin kesilmesi sayesinde, meydana çıkan deri açıkları, 4 saat boyunca enfeksiyon riski taşımaktadır. Bunun için özel olarak üretilen antiseptik ürünlerle enfeksiyonu önleyebilirsiniz.www.kadinca.net

Hatalı yapılan törpüleme ve tırnak eti alma işlemlerinin tırnakların kırılmasından, mikrop kapmasına kadar birçok ciddi probleme neden olacağını unutmamak gerekir.

Adım 5
Yapılan tüm bu işlemlerin ardından tırnaklara artık oje sürme zamanı. Ortadan başlayarak ince bir tabaka halinde ilk kat oje sürülür. Tüm tırnaklar tamamlandıktan sonra isteğe bağlı olarak ojenin ikinci katı sürülebilir.

Adım 6
İşlem tamamlandıktan sonra eller ve ayakların nem dengesini korumak ve bakımı tamamlamak için uygun nemlendirici bakım kremleri tavsiye edilir.

Yapılan manikürün daha uzun süreli olması için tırnak etlerini kurutabilecek işlemlerden kaçınılması tavsiye edilir.

Manikürde dikkat edilmesi gereken konular?
Tırnak bakımının temeli olan manikür ojeyi ve tırnak üzerine yapılan bakımı daha da çekici hale getirir. İşte bunun için manikürde bazı noktalara dikkat etmek gerekir.

İyi ve kaliteli bir manikürün temeli işlem sırasında kullanılacak olan malzemelerin kalitesidir, işlem sırasında seçilen törpüler, pensler, makaslar ve tırnak bakım ürünleri büyük önem taşımaktadır.

İşlem sırasında hatalı törpüleme, tırnak yüzeyinin sert malzemelerle çizilmesi tırnak yüzeyine zarar vermekte, tırnakların çatlaması, kırılması ve şeytan tırnaklarının oluşmasına neden olmaktadır. Bu nedenle tırnak etlerinin açılmasının sert malzemeler ile yapılmaması önem taşır. Tırnakları törpülerken yanlardan ortaya doğru yumuşak bir şekilde törpüleme yapmak önemlidir.

Kötü pensler ile koparılarak kesilen yada özellikle parmak üzerine gelecek şekilde fazla kesilen tırnak etleri, tırnak kenarlarının sertleşmesine, kurumasına ve tırnak etlerinin çatlamasına neden olmaktadır. Bunun için seçeceğiniz penslerin kalitesi büyük önem taşımaktadır. Bu konu da ismi marka haline gelmiş cobalt solingen penslerini tercih edebilirsiniz. (İşleyen metaller arasında dünyanın en dayanıklı metali olan cobalt ve çeliğin birleşimiyle oluşan bu pensler, Almanya’nın çelik efsanesi solingen kasabında üretilmektedir.) Ve daha önce hiç manikür yaptırmadıysanız etleri kesmek yerine yumuşatarak geriye doğru ittirmeniz önerilir.

Ayrıca özellikle ortak kullanım alanları olan salonlarda manikür yaptırırken hijyen büyük önem taşımaktadır. Bulaşıcı hastalıklardan korunmak için manikür de kullanılan aletlerin hijyen olduğuna dikkat etmek gerekir. Aslında en güvenli yol mümkün olduğu kadar her bayanın kendine ait malzemeler edinmesidir.

Manikür sırasında yapılan işlem kadar manikürün kalıcılığı sağlayacak sonrası işlemlerde büyük önem taşır, tırnak etlerinin kurumasını engellemek için besleyici tırnak eti yağları kullanmak gerekmektedir, ayrıca tırnağı manikür sonrası dış etkenlere karşı koruyacak olan hijyen ürünleri ve oje öncesi kullanılan koruyucu ürünlerde önemlidir.

Elleri nemlendirmek, bakımlarını yapmak da manikür sonrası ışıltılı tırnaklar ile ellerin ahenk içinde olmasını sağlar, günlük bakım ve moda da tırnakların yerini unutmamak ve bakımın devamını sağlamak önemlidir.

Tırnak uzatmanın çabuk yolu

Tırnak yeme alışkanlığı genellikle çocukluk yıllarında başlar.Tırnak yiyenlerin bir çoğunda ise bu alışkanlık 30-40 yaşlarına kadar sürmektedir.Bu kötü alışkanlıktan

Tırnak yeme alışkanlığı genellikle çocukluk yıllarında başlar.Tırnak yiyenlerin bir çoğunda ise bu alışkanlık 30-40 yaşlarına kadar sürmektedir.Bu kötü alışkanlıktan kurtulmak istiyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun…
Tırnak uzatma yöntemleri ve tırnak yeme sorunu

Tırnak uzatma yöntemleri ve tırnak yeme sorunu

Asabiyet,stres,endişe ve sıkıntı halinde oluşan tırnak yeme gibi alışkanlıklar bilinçdışı davranışlar olarak söyleniyor.Tırnak yeme alışkanlığının bilimsel adı ise ”onikofaji”dir.Tırnak yemek sosyal açıdan da pek hoş karşılanmamaktadır.Ayrıca yenen tırnakların çekici görünmediğini belirten araştırmacılar,bazı insanların ise tırnak yeme durumunu abartıp parmaklarını kanattıklarını ,tırnakları yemekten yok denecek kadar az tırnak kaldığını vurgulayarak,tırnaklarınızı yediğinizde tırnağınız ile ağızınızın arasında bakterilerin taşındığını,şeytan tırnağının koparıldığında da enfeksiyon kapma riskinin yüksek olduğunu söylüyorlar.Peki bu alışkanlıktan nasıl kurtulunur?

Tırnaklarınızın bakımını kesinlikle yapın ya da yaptırın.Temiz ve bakımlı eller çekici görünecektir.Eviniz de ya da çantanızda küçük bir manikür kiti bulundurun.Kırılan tırnağınız olduğunda ya da şeytan tırnağı çıktığında tırnaklarınızı yemeden düzeltebilirsiniz.Hafta da 1 kez manikür yaptırmaya çalışın.

Eczanelerde bulunan tırnak bakım ürünleri arasında tırnak yemeyi bıraktırıcı kremler,yağlar ya da cilalar bulunmaktadır.Bu ürünler sadece tırnak yemeyi engellemek için değil başparmak emmeyi bıraktırmak içinde kullanılıyor.Ürünlerin içerisinde bulunan kırmızı biber özü ürünün acı olmasını sağlıyor.

Tırnak yeme alışkanlığınızı unutmak için sürekli kendinizi oyalayacak birşeyler bulun.Mesela basit bir stres topu işinize yarayacaktır.Tırnaklarınızı yemek istediğiniz zaman bu topu elinize alın ve sıkmaya başlayın.Ya da dikiş dikme çizim yapma,örgü örme gibi el işleri de sizi meşgul edecektir.

Neden tırnak yemeye başladığınızı bulun.Genellikle stres,sıkıntı,korku ya da endişe neden olduğu gibi sadece 1 günde de bu alışkanlığı edinmiş olabilirsiniz.Eğer ne zaman ve hangi koşullarda tırnak yemeye başladığınızı bulduysanız bununla ilgili yolları da bulacaksınız demektir.

Her zaman strese karşı dirençli olamayabilirsiniz fakat başka uğraşacak şeyler bulabilirsiniz.İş yerinde çok fazla sıkıldıysanız kısa bir yürüyüş yapın ya da en azından 1 bardak su almak için yerinizden kalkın.Hissettiklerinizi kendinize yakın gördüğünüz biriyle konuşmak da iyi gelecektir.

Tırnak beyazlatmak

Yarım limonun içine parmaklarınızı, tırnaklarınız içinde kalacak şekilde yerleştirin. Birkaç dakika bekleyin. Limondaki doğal asit tırnaklarınızı beyazlaştırır.

Yarım limonun içine parmaklarınızı, tırnaklarınız içinde kalacak şekilde yerleştirin. Birkaç dakika bekleyin. Limondaki doğal asit tırnaklarınızı beyazlaştırır.

Yarı yarıya oksijenli su ile su konulmuş bir kapta, tırnaklarınızı sabunla yıkayın. Tüm tırnaklarınızı yıkadıktan sonra durulayın
ve sonra bir losyon sürün.

Dişlerinizi için kullandığınız parlatıcı ve beyazlaştırıcı ürünler tırnaklarınızda da işe yeriyor. Tırnaklarınızı dişlerinizi parlatan ve beyazlatan macunlarla yıkayın. Tırnaklarınızın tertemiz ve parlak olduğunu göreceksiniz.

Beyaz tırnaklar için oksijenli su ve suda bekletilmiş fırçayı deneyin. Islak fırçayı tırnaklarınızın temiz olduğunu görünceye kadar tırnaklarınıza sürtün. Daha sonra ellerinizi iyice durulayın ve losyon sürün.

‘Diş macunu ve fırça ile temizlik olur mu’ demeyin, bir kez deneyin. Bir diş fırçası alın ve beyazlatıcı diş macunu sürerek tırnaklarınızı fırçalayın. Temizlendiğine emin odluktan sonra ellerinizi durulayın ve nemlendirici bir losyon sürün.
Bütün bu uygulamalar hem tırnaklarınızın parlak, sağlıklı ve temiz olmasını hem de çabuk uzamasını sağlayacak.

Tırnaklarda oluşan sarılığın nedeni nedir

Manikürlü güzel tırnaklar kadınların doğal güzelliğinin kanıtlarından biridir. Ancak bazen tırnakların veya ojelerin sarardığı görülür.

Bu durumun nedeni nedir, nasıl düzeltilebilir?..

Tipik parlak sarı rengin sebebi manikür işleminden kaynaklanır. Oje tırnağa uygulandığında tırnaklar sararır. Çünkü tırnakların üzerinde dış etmenlerden korunmasını sağlayan ince bir yağ tabakası vardır. Bu dış etmenler ev işleri, deterjanlar ve tabii ki ojelerdir.

KALİTESİZ OJE KULLANMAYIN
Tırnakların sararmasına sebep olan üçlü toluen, formaldehit ve dibutil ftalattır. Bu bileşikler düşük kaliteli ojelerde de bulunur. Yaz sezonu boyunca UV ışınları ile blirkte kalitesiz ojelere maruz kalan tırnaklar sararır. tırnak etleri de bu hasardan payına düşeni alır.

Tırnaklarınızın doğal açık pembe rengine kavuşmasını istiyorsanız manikür setinizdeki araçlar ile üst katmanı hafifçe kazımanız gereklidir. Bu prosedürden önce limon suyu eklenmiş bir su içerisinde ellerinizi bekletmenizi öneririz. Ancak suya sadece tırnaklarınızı batırmaya dikkat edin. Nitekim, meyve asidi parmak deriniz için çok faydalı değildir.

Tırnaklarınızın sararmasını istemiyorsanız kaliteli ojeler kullanmanız da çok önemlidir. UV koruyuculu kremler de aynı şekilde yaz sezonunda mutlaka kullanılması gereken ürünler arasındadır.

Güçlü tırnaklar için

İş güzellik ve görüntüye geldiğinde tırnaklar çok önemli bir bölümümüz haline gelir. Eller her zaman sağlıklı, ışıl ışıl ve parlak görünmelidir. 

Çünkü iş yaparken, konuşurken ve daha pek çok işimizde ellerimizi kullanırız.

Güçsüz tırnaklar ise kadınların en çok şikayet ettiği durumlar arasında gösterilir. Tırnakların güçsüz olması sadece görsel değil fiziksel rahatsızlığa da neden olur.

Tırnakları zayıflatan en önemli etmenlerin başında temizlik ürünleri gelir. Bunu takiben dengesiz beslenme, tırnak yeme alışkanlıkları, kalitsiz oje kullanımı ve bazı sağlık sorunları gelir.

Tırnakların sağlam olması için temelinde yatan etmenleri ortadan kaldırmak gerekir. Bulaşık yıkarken ve temizlik yaparken mutlaka eldiven kullanılmalıdır. Tırnaklara oje sürüldüğünde uzun süre bırakılmamalıdır. Günlerce ojeli kalan tırnaklar sağlıksız olacaktır. Mutlaka kaliteli bir nemlendirici kullanılmalıdır. Oje sürmeden önce altına mutlaka koruyucu katman uygulanmalıdır. Çünkü oje tırnağın doğal yapısına zarar verebilecek maddeler içerebilir.

Tırnak Sararması

Şikayetiniz tırnaklarınızın sararması ise şunu deneyebilirsiniz; limonu ortadan ikiye kesin. Tırnaklarınızı limonun içine batırıp 3-5 dakika bekletin.

Ilık suyla yıkayın. Eğer çok kırılıyorsa bir süre oje kullanmayın ve güçlendirici ürünler sürün ancak uzun süre tırnak kırılması şikayetiniz olursa başka hastalıkların habercisi olabileceğinden bir uzmana görünün.


Tırnak yeme
Tırnak yeme, psikolojik bir rahatsızlıktır. genellikle baskı altında kalan, kendine güveni olmayan, içine kapanık, zayıf şahsiyetli kimselerde meydana gelir. Bu kimseler devamlı ellerini meşgul etmeli, boş bırakmamalı. Sakız çiğneyerek veya kuruyemiş yiyerek ağzı meşgul etmeli. Böylece tırnak yemeye fırsat bulamaz. Ayrıca tırnak yemenin sağlık üzerindeki zararlı etkilerini düşünmeli ve öğrenmeli. Birçok mikrobik hastalıkların ve barsak parazitlerinin bu yolla bulaştığını unutmamalı. Kendini rahatsız eden psikolojik problemlerden kurtulmaya çalışmalı. Gerekirse bir psikiyatri uzmanına başvurmalıdır. Tırnakları uzun bırakmamalı, devamlı kesmelidir

Kış gelince rahatsızlıklar ayağa düşüyor!
Bayanlar genellikle yaz aylarında ayaklarının bakımına önem verir. Oysa yazın açık, topuklu ve bantlı ayakkabıların, sandaletlerin içinde dış etkiler nedeniyle yıpranan ayaklar kışın kremlenmeli, dinlendirilmeli ve yumuşatılmalı. Çünkü yazın açık ayakkabı giyerken kuruyup çatlayan topuklarımızda hoş olmayan görüntüler olabilir. Özellikle yaz sonrasında ayaklarda çıkan problemler topuklardaki çatlaklar ve cilt kuruluğudur. Bu yüzden mümkünse her banyodan sonra hafif nemli ayak tabanlarımızı ponza taşı ile törpüleyip ayaklarımızı ve tırnaklarımızı kremlemeliyiz.

Eğer tırnak bakımına, pediküre önem veriyorsanız bu işi kış aylarında da sürdürmek durumundasınız. Zira pedikür, kendisine ara verildiğinde aldığınız mesafeyi inkar edecek kadar nankör bir işlem; üstelik ayda bir tekrar edilmesi ve mutlaka profesyonel ellerde gerçekleştirilmesi gereken bir eylem. Çünkü evde kendi kendimize ne kadar uğraşırsak uğraşalım tırnaklarımızı kesip, törpüleyip, kremlemekten öteye gidemeyiz. Ama, hayır, siz bu bakımı kendi kendinize uygulamak konusunda iddialı iseniz, o zaman bazı tavsiyelerim olacak: Eğer bu bakımı kendi kendinize uyguluyorsanız ayaklarınızı ılık suda bekletmeyi ve vazelin ile yumuşatmayı ihmal etmeyin. Ancak bu işlemlerden sonra yuvarlak uçlu pedikür çubuğu ile tırnak etlerini geriye ittirin. Canınızı acıtmayacak şekilde, ucunu alkollü veya kolonyalı ince bir pamuk parçasıyla sardığınız törpü yardımıyla tırnak ile et arasındaki kir ve fazlalıkları almalısınız. Tırnaklarınızı küt kesip yanlarını hafifçe yuvarlatarak törpüleyin. Bu işlemi yaparken tırnaklarınızın yanlarını kesinlikle fazla içeri yuvarlatmayın ki "tırnak batması" rahatsızlığı başınıza gelmesin. Sonra ayak altlarını ve kaba deriyi ponzalayıp iyice kremleyin. Tabii bu işlemleri yaparken tırnak derilerini pensle alabilirim yanlışlığına düşmeyin; bu işlemi profesyonel bakıma erteleyin.

Tırnak sararmalarına dikkat!

Tırnaklar yeterli "C" ve "D" vitamini almadığından sararır ve sertleşir. Buna çare olarak yazın ayaklarımızı bolca güneşte tutmak, keratin içeren bir beslenme düzeni oluşturmak çok önemli. Bir de keratin içeren "biotin" türü doğal takviyeler kullanmanız. Bunları da eczanelerden temin edebilirsiniz. Bu arada ileri yaşlarda olan bayanlarda tırnak sararmaları daha çok rastlanan bir sorun. Yanlış bir karar vermeden önce bunun yaşla ilgisi olabileceğini de unutmayalım. Şeker hastalarında, sürekli ilaç kullanan kişilerde keratin yaşlanması daha hızlı olduğundan, tırnakların sararması sorunu daha sık görülebiliyor. Sürekli tekrarlanan mantarlar da tırnakların rengini ve şeklini etkileyebiliyor. Mantar demişken, ayaklarda oluşan mantar hastalığı da en çok kış mevsiminde başa bela olur. Bunun için: Ayak parmak aralıklarını hiç nemli bırakmamak lazım. Yanınızda yedek çorap taşıyın, yağmurlu günlerde lazım olacaktır. Naylon ağırlıklı ayakkabı ve çizme giymek yerine gerçek deriden yapılmış olanları tercih edin. Doğal iplikten yapılmış, pamuklu veya gerçek merserize çoraplar kullanmaya çalışın.

Bu arada doktorlar, kalınlaşan ayak derisinin duyarlılık kaybına sebep olduğunu da belirtiyorlar. Ayak tabanındaki duyu alıcıları,beyne bastığınız yerin sıcak mı, soğuk mu, yumuşak mı olduğu gibi bilgileri yolluyor. Ayaklarınızdaki bir küçük problem yürüme bozukluklarına sebep olduğu gibi, kalınlaşmanın tam tersine deri incelmesi ve sinirlerin ezilmesi gibi ciddi sorunlara da sebebiyet veriyor.

Bakımsız Tırnaklardan Natürel Tırnaklara

Eller ve tırnaklar, en çok kullandığınız vücut organlarındandır. Bir düşünün: Otururken bile arkadaşlarınıza e-posta yazıyor, albümlerinizi karıştırıyor, 

çantanızda bir şeyler arıyor ya da sayısız başka iş yapıyor olabilirsiniz - el ve tırnaklarınız, hiç durmadan hareket ederler.
Bütün bu yıpranmaya, bir de bakımsızlık ve kimyevi temizlik malzemelerinin etkisi eklendiğinde, tırnaklarınız iyice yıpranır.  

Hoşumuza gitsin gitmesin, bakımsız tırnak ve kütiküller, dış görünüşümüzü olumsuz yönde etkiler. Temiz, düzgün ve natürel tırnaklar ise, saçınıza fön çekmemiş ya da makyaj yapmamış olsanız dahi, bakımlı görünmenize yardımcı olur.  

“Güzel tırnaklar, çevrenizdekilerin ayrıntılara önem veren bir insan olduğunuzu düşünmelerini sağlar,” diyor ünlülerin makyaj uzmanı Kimmie Kyees.

Neyse ki, tırnaklarınızın en iyi şekilde görünmesi için, haftada bir manikürcülere koşmanıza, hatta oje sürmenize bile gerek yok. Tüm yapmanız gereken, tırnaklarınıza birkaç dakikalık bakım uygulamak ve şu önemli noktalara dikkat etmek:

1. Tırnaklarınızı düz KESİN.
“Tırnaklarınızı her zaman için düz kesin,” diyor Columbia Tıp ve Cerrahi Okulu’ndan yardımcı doçent doktor ve dermatolog Dr. Robyn Gmyrek. Kenarları kavisli ya da sert bir açıyla kesmek, tırnağın yapısını zayıflatır; ki bu da tırnakları kırılmaya ve bölünmeye daha yatkın bir hale getirir.  

Gmyrek’in bir başka tavsiyesi de tırnakların banyo yaptıktan sonra kesilmesi. Tırnaklarınız, duştan sonra daha yumuşak olacaktır ve kırılma ya da yıpranma ihtimali azalacaktır.  

2. Kütikülleri KESMEYİN.
Kütikülleri kesmek, birkaç gün boyunca tırnaklarınızın bakımlı görünmesini sağlayabilir, ancak kütikülleri kestiğinizde deri düzensiz bir biçimde büyür ve kısa bir süre içerisinde de bakımsız görünmeye başlar. Yanı sıra kütikül derisi tırnakları bakteriye karşı koruduğundan, onları kesmek, tırnaklarınızın kötü görünmesine yol açacak bir enfeksiyona da kapı aralayabilir.  

Büyümüş kütiküller için daha iyi bir çözüm önerimiz var: Parmaklarınızı ılık suda bekletin ve yumuşak bir havlu yardımıyla kütikülleri yavaşça itin.  

3. Tırnaklarınızı, banyodan önce TÖRPÜLEYİN.  
Kesmenin tersine, tırnakları kuruyken törpülemek daha iyidir. Islak tırnaklar, daha yumuşaktır ve dolayısıyla törpüleme esnasında bükülmeye ve kırılmaya daha yatkın olurlar, diyor Kyees.

4. Tırnaklarınızı dipten TÖRPÜLEMEYİN ya da KESMEYİN.
Tırnaklarınızı gereğinden fazla törpülemek ya da kesmek, kemirilmiş gibi görünmelerine yol açar. Tırnaklarınızı kısa tutabilirsiniz, ancak uçlarda en azından küçük de olsa beyazlık kalmasına dikkat edin. Bu uzunlukta olunca, günlük aktivitelerinizi gerçekleştirirken tırnaklarınız size rahatsızlık vermez (ya da sevdiğiniz birine dokunduğunuzda tırnaklarınızla onun canını yakmazsınız), ama yine de onlar gibi siz de daha güzel görünürsünüz.  

5. Tırnaklarınızı PARLATIN.
Tırnaklarınızda hoş bir parlaklık elde etmek için, ojeye – ya da ojenin o bıktırıcı uzunluktaki kuruma süresine katlanmaya – gereksiniminiz yok. Bunun yerine, çift yönlü bir parlatıcı törpü kullanın. “10 parmağı birden yapmak, yalnızca birkaç dakikanızı alacaktır,” diyor Kyees. Önce sert, dokulu kısımla çıkıntıları yumuşatın. Daha sonra, yumuşak, düz kısımla parlaklık elde edene kadar tırnaklarınızı törpüleyin. Ancak parlatıcı törpüyü haftada bir kereden fazla kullanmayın. Sık uygulama, tırnak plakasını inceltebilir.

6. Sıradan losyonları KULLANMAYIN.
Bu tavsiye, akla aykırıymış gibi gelebilir, ancak bazı ucuz losyonlar alkol içerdiğinden, tırnak ve kütikülleri kurutabiliyor; ki bu da onların bakımsız görünmelerine yol açıyor, diyor Gmyrek.

Kütikül yağı, tırnakları ve tırnak çevresindeki deriyi nemlendirir ve kötü görünmelerini engeller, diyor Kyees. Sabahları kalktıktan sonra ve akşamları yatmadan önce her tırnağa birer damla damlatın ve o bölgeye masaj yaparak yağı yedirin. Bir dakika sonra deri ve tırnaklarınız yağı emmiş olacaktır. Daha sonra da kalan yağı silin.  

7. Ev işi yaparken eldiven KULLANIN.
Temizlik deterjanları ve kimyasalları, tırnakları hassaslaştırıp kurutabilir. Benzer biçimde, tırnakların devamlı ıslanıp kuruması da, onları kırılmaya yatkın hale getirebilir, diyor Gmyrek. (Eldivenler, yalnızca tırnaklarınızı değil, aynı zamanda ellerinizi de sert kimyasallardan korur.)

8. Tırnak tabakanızı SOYMAYIN.
Eğer özel bir gün için tırnaklarınızı boyamışsanız, boya soyulmaya ya da dökülmeye başlar başlamaz, aseton içermeyen bir oje çıkarıcıyla boyayı çıkartın. Dağılmış oje yalnızca kötü görünmekle kalmaz, aynı zamanda ojeyi soymanız konusunda sizi cesaretlendirir de. Böyle yapmak ise, ojeyle birlikte tırnağınızın üst tabakasının da soyulmasına neden olabilir; ki bu da tırnak plakasının yassı görünmesine yol açar.

Güzellik reçetenizi kendiniz hazırlayın

Vücudunuzun bakımını yapmak için artık kozmetiklere avuç dolusu para saymanız gerekmiyor. Sizin için hazırladığımız reçeteleri mutfağınızda kolayca hazırlayarak cilt, saç ve tırnak bakımınızı yapabileceğiniz kremlere ve toniklere rahatça sahip olabilGüzellik reçetenizi kendiniz hazırlayınirsiniz. Alışveriş listenize aşağıdaki malzemeleri de eklemeyi unutmayın!

Dudaklar

Naneli dudak parlatıcısı
1 yemek kaşığı petrolatum
3 damla nane yağı
Petrolatum ve nane yağını karıştırın.Nane ferahlığı veren bu parlatıcıyı istediğiniz kadar kullanabilirsiniz.Tırnaklar

Tırnak etrafındaki deri yumuşatıcısı
1 şişe E vitamini yağı

Banyodan sonra ve hergece yatmadan önce yağı ayak ve el tırnaklarınızın kenarındaki deriye iyice sürün.

Cilt

Temizleyici
¼ litre yoğurt
1 yemek kaşığı ayçiçeği yağı
3/2 çay kaşığı limon suyu

Tüm cilt çeşitleri için idealdir. Malzemeleri karıştırdıktan sonra karışımı kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Gündüz ve gece bir çay kaşığı kadar karışımı yüzünüze uygulayarak cildinizi temizleyebilirsiniz.

Normal ciltler için maske

1 yemek kaşığı viski

1 yumurta
1/8 litre yağsız süt tozu
1 limonun suyu

Bütün malzemeleri karıştırdıktan sonra karışımı buzdolabına koyun. Karışımı göz çevresi hariç yüz ve boyuna iyice uygulayın. Kuruduktan sonra yüzünüzü ıslak bir bezle temizleyin. Bu maskeyi haftada bir kez kullanmanız yeterli olacaktır.Problemli ciltler için tonik

Bir kaç damla çayağacı yağı
1/8 litre saf su

Malzemeleri iyice karıştırın ve ağzı kapalı bir şişeye doldurun. Kullanmadan önce iyice çalkalayın. Yeni temizlenmiş cilde bir pamuk yardımıyla uygulayın. Bu tonik, içerdiği çay ağacı yağıyla doğal antibiyotik etkisi yaratacak ve kısa sürede sivilcelerinizden kurtulmanızı sağlayacaktır.

Peeling

1 çay kaşığı şeker
Yarım limonun suyu

Kuru ve cansız ciltler için idealdir. Sabunla yüzünüzü yıkarken şekeri de karıştırarak yüzünüze uygulayın ve yüzünüzü iyice ovuşturun. Limon suyunu da cilde uyguladıktan sonra yüzünüzü soğuk suyla iyice yıkayın. Haftada en az bir kez yüzünüzü bu şekilde temizleyebilirsiniz.

Akneler için bitkisel sauna

1 yemek kaşığı lavanta
1 yemek kaşığı kırmızı yonca yaprağı
250 gram çilek

Lavanta çilek ve yonca yapraklarını kaynayan suyun içerisine serpin. Yüzünüzü buhara tutun ve başınızı bir havluyla örterek buharın yüzünüze iyice temas etmesini sağlayın. Bu işlemi 10- 15 dakika kadar uyguladıktan sonra yüzünüzü soğuk suyla yıkayın ve iyice kurulayın. Bu yöntemi haftada bir kez uygulayarak aknesiz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Lekeler için krem

½ çay kaşığı buğday tohumu yağı
½ çay kaşığı susam yağı
½ çay kaşığı kamelya yağı
½ çay kaşığıE vitamini yağı

Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra lekeli kısma günde 2 kez uygulayın.

Saç bakımı için sıcak yağ

3 yemek kaşığı saf jojoba yağı

Yağı ısıttıktan sonra saç uçlarından başlayarak saçınıza uygulayın. Saçınızı bir havluyla sararak bir saat kadar bekleyin. Saçınızı şampuanlayarak iyice temizleyin.

Kuru saçlar için yumuşatıcı

Bir avuç kadar biberiye
Bir avuç kadar taze nane yaprağı
¼ litre elma sirkesi

Malzemeleri bir şişeye koyun, iyice çalkaladıktan sonra 2 hafta oda sıcaklığında saklayın. Bu sürenin sonunda karışımı iyice süzün ve banyodan sonra bir yemek kaşığı kadarını saçlarınıza uygulayın.Yağlı saçlar için yumuşatıcı

1 limon
1/16 litre elma sirkesi

Limonu yıkayın, dilimleyin ve çekirdeklerini ayırdıktan sonra blenderdan geçirin. Filtre ettikten sonra elma sirkesiyle karıştırın.Saşınızı şampuanladıktan sonra bir havluyla kurutun. Karışımı saçınıza sürdükten sonra 5-10 dakika kadar bekleyin ve tekrar saçınızı yıkayın.