İnce Bacaklara Kavuşmanın Formülü

Kilolar genelde karın ve basen gibi bölgelerde biriktiğinde bunu normal karşılıyoruz. Ama nedense konu kalın bacaklar olunca, durum biraz değişiyor.Genellikle kalın bacakları, vücudumuzun diğer herhangi bir bölgesi gibi, yağ birikmiş başka bir bölge gibi algılamak yerine, vücut şeklimizin bir uzantısı olarak görüyoruz. Tabii bunun sonucunda da, ortaya doğruluğu olmayan pek çok uydurma bilgi çıkıyor.İşte kalın bacaklarla ilgili gerçekler.

Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda birikecek şekilde programlamıştır. Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpki erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar.

Kadınların hangi bölgelerinden kilo almaya eğilimli olduklarını belirleyen etmenler arasında genler de vardır. Eğer ailenizin kadınlarının kilolu kısımları genellikle popolarıysa, siz de poponuzdan kilo almaya meyilli olacaksınız. Tıpkı bunun gibi, kemik yapınızı ve vücut çatınızı da genlerle almanız çok mümkün. Bunlara rağmen, vücudunuzdaki yağ oranı genle ya da herhangi başka bir yolla geçmez.

Kimse hayat boyu kalın bacaklarla yaşamaya mahkum değildir. Doğru bir beslenme programı uyguladığınız takdirde, bacaklarınız incelecektir. Siz hiç kıtlık çeken insanlar arasında kalın bacaklı birini gördünüz mü?

Peki bacaklarımın incelmesini nasıl sağlarım. Bunu yapmanın en hızlı ve etkili yolu, yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda yağ içeren bir diyet uygulamaktır. Günlük aldığınız yağ miktarını günde 30 grama düşürün. Bu 30 gramın en fazla 10 gramı doymuş yağ olsun. Yemeden önce etlerde bulunan yağı iyice ayıklayın. Bol meyve ve sebze yiyin. Bu şekilde hayaliniz olan bacaklara kavuşabilirsiniz.

Bacak bakımı nasıl yapılmalı

Güzel ve bakımlı bacaklar için egzersiz çok önemli. Böylece kan dolaşımının hızlanmasını ve bacak kaslarının beslenmesini sağlayabilirsiniz.Bacak`larınız yorulduğu zaman dinlendirmelisiniz. Bunun için yüksek bir yere kaldırmak iyi olur. Ayrıca bacak`larınızı teker teker havaya kaldırın elinizle kaslarınızı sıkarak masaj yapın. Banyodan sonra bacak`lara hergün nemlendirici kremler ve tonikler sürmek de doğru olacaktır. Mümkünse bitkisel ürünleri tercih edin.

Bacak şov

İtalyan sinemasının taçsız kraliçesi Sophia Loren, hayranlarını korkutan kalp krizinden sonra uzunca bir süre ortalıkta görünmedi. Doktorları yıldıza dinlenmesini tavsiye etmişlerdi. Yılların sanatçısı Sophia Loren beş ay boyunca evinde dinlenirken boş durmadı, bir yemek kitabı yazdı. İtalyan spagettilerini konu alan kitabın tanıtımını da kendisi üstlendi. Altmış dört yaşındaki yıldız uzun bir aradan sonra kitabının tanıtımı için tekrar hayranlarının karşısına çıkarken siyah mini eteğiyle dikkat çekti. Son derece sağlıklı ve neşeli görünen Loren sandalyede bacak bacak üstüne atarak bir de şov yaptı