Tırnak uzatmanın çabuk yolu

Tırnak yeme alışkanlığı genellikle çocukluk yıllarında başlar.Tırnak yiyenlerin bir çoğunda ise bu alışkanlık 30-40 yaşlarına kadar sürmektedir.Bu kötü alışkanlıktan

Tırnak yeme alışkanlığı genellikle çocukluk yıllarında başlar.Tırnak yiyenlerin bir çoğunda ise bu alışkanlık 30-40 yaşlarına kadar sürmektedir.Bu kötü alışkanlıktan kurtulmak istiyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun…
Tırnak uzatma yöntemleri ve tırnak yeme sorunu

Tırnak uzatma yöntemleri ve tırnak yeme sorunu

Asabiyet,stres,endişe ve sıkıntı halinde oluşan tırnak yeme gibi alışkanlıklar bilinçdışı davranışlar olarak söyleniyor.Tırnak yeme alışkanlığının bilimsel adı ise ”onikofaji”dir.Tırnak yemek sosyal açıdan da pek hoş karşılanmamaktadır.Ayrıca yenen tırnakların çekici görünmediğini belirten araştırmacılar,bazı insanların ise tırnak yeme durumunu abartıp parmaklarını kanattıklarını ,tırnakları yemekten yok denecek kadar az tırnak kaldığını vurgulayarak,tırnaklarınızı yediğinizde tırnağınız ile ağızınızın arasında bakterilerin taşındığını,şeytan tırnağının koparıldığında da enfeksiyon kapma riskinin yüksek olduğunu söylüyorlar.Peki bu alışkanlıktan nasıl kurtulunur?

Tırnaklarınızın bakımını kesinlikle yapın ya da yaptırın.Temiz ve bakımlı eller çekici görünecektir.Eviniz de ya da çantanızda küçük bir manikür kiti bulundurun.Kırılan tırnağınız olduğunda ya da şeytan tırnağı çıktığında tırnaklarınızı yemeden düzeltebilirsiniz.Hafta da 1 kez manikür yaptırmaya çalışın.

Eczanelerde bulunan tırnak bakım ürünleri arasında tırnak yemeyi bıraktırıcı kremler,yağlar ya da cilalar bulunmaktadır.Bu ürünler sadece tırnak yemeyi engellemek için değil başparmak emmeyi bıraktırmak içinde kullanılıyor.Ürünlerin içerisinde bulunan kırmızı biber özü ürünün acı olmasını sağlıyor.

Tırnak yeme alışkanlığınızı unutmak için sürekli kendinizi oyalayacak birşeyler bulun.Mesela basit bir stres topu işinize yarayacaktır.Tırnaklarınızı yemek istediğiniz zaman bu topu elinize alın ve sıkmaya başlayın.Ya da dikiş dikme çizim yapma,örgü örme gibi el işleri de sizi meşgul edecektir.

Neden tırnak yemeye başladığınızı bulun.Genellikle stres,sıkıntı,korku ya da endişe neden olduğu gibi sadece 1 günde de bu alışkanlığı edinmiş olabilirsiniz.Eğer ne zaman ve hangi koşullarda tırnak yemeye başladığınızı bulduysanız bununla ilgili yolları da bulacaksınız demektir.

Her zaman strese karşı dirençli olamayabilirsiniz fakat başka uğraşacak şeyler bulabilirsiniz.İş yerinde çok fazla sıkıldıysanız kısa bir yürüyüş yapın ya da en azından 1 bardak su almak için yerinizden kalkın.Hissettiklerinizi kendinize yakın gördüğünüz biriyle konuşmak da iyi gelecektir.

Tırnak Sararması

Şikayetiniz tırnaklarınızın sararması ise şunu deneyebilirsiniz; limonu ortadan ikiye kesin. Tırnaklarınızı limonun içine batırıp 3-5 dakika bekletin.

Ilık suyla yıkayın. Eğer çok kırılıyorsa bir süre oje kullanmayın ve güçlendirici ürünler sürün ancak uzun süre tırnak kırılması şikayetiniz olursa başka hastalıkların habercisi olabileceğinden bir uzmana görünün.


Tırnak yeme
Tırnak yeme, psikolojik bir rahatsızlıktır. genellikle baskı altında kalan, kendine güveni olmayan, içine kapanık, zayıf şahsiyetli kimselerde meydana gelir. Bu kimseler devamlı ellerini meşgul etmeli, boş bırakmamalı. Sakız çiğneyerek veya kuruyemiş yiyerek ağzı meşgul etmeli. Böylece tırnak yemeye fırsat bulamaz. Ayrıca tırnak yemenin sağlık üzerindeki zararlı etkilerini düşünmeli ve öğrenmeli. Birçok mikrobik hastalıkların ve barsak parazitlerinin bu yolla bulaştığını unutmamalı. Kendini rahatsız eden psikolojik problemlerden kurtulmaya çalışmalı. Gerekirse bir psikiyatri uzmanına başvurmalıdır. Tırnakları uzun bırakmamalı, devamlı kesmelidir

Kış gelince rahatsızlıklar ayağa düşüyor!
Bayanlar genellikle yaz aylarında ayaklarının bakımına önem verir. Oysa yazın açık, topuklu ve bantlı ayakkabıların, sandaletlerin içinde dış etkiler nedeniyle yıpranan ayaklar kışın kremlenmeli, dinlendirilmeli ve yumuşatılmalı. Çünkü yazın açık ayakkabı giyerken kuruyup çatlayan topuklarımızda hoş olmayan görüntüler olabilir. Özellikle yaz sonrasında ayaklarda çıkan problemler topuklardaki çatlaklar ve cilt kuruluğudur. Bu yüzden mümkünse her banyodan sonra hafif nemli ayak tabanlarımızı ponza taşı ile törpüleyip ayaklarımızı ve tırnaklarımızı kremlemeliyiz.

Eğer tırnak bakımına, pediküre önem veriyorsanız bu işi kış aylarında da sürdürmek durumundasınız. Zira pedikür, kendisine ara verildiğinde aldığınız mesafeyi inkar edecek kadar nankör bir işlem; üstelik ayda bir tekrar edilmesi ve mutlaka profesyonel ellerde gerçekleştirilmesi gereken bir eylem. Çünkü evde kendi kendimize ne kadar uğraşırsak uğraşalım tırnaklarımızı kesip, törpüleyip, kremlemekten öteye gidemeyiz. Ama, hayır, siz bu bakımı kendi kendinize uygulamak konusunda iddialı iseniz, o zaman bazı tavsiyelerim olacak: Eğer bu bakımı kendi kendinize uyguluyorsanız ayaklarınızı ılık suda bekletmeyi ve vazelin ile yumuşatmayı ihmal etmeyin. Ancak bu işlemlerden sonra yuvarlak uçlu pedikür çubuğu ile tırnak etlerini geriye ittirin. Canınızı acıtmayacak şekilde, ucunu alkollü veya kolonyalı ince bir pamuk parçasıyla sardığınız törpü yardımıyla tırnak ile et arasındaki kir ve fazlalıkları almalısınız. Tırnaklarınızı küt kesip yanlarını hafifçe yuvarlatarak törpüleyin. Bu işlemi yaparken tırnaklarınızın yanlarını kesinlikle fazla içeri yuvarlatmayın ki "tırnak batması" rahatsızlığı başınıza gelmesin. Sonra ayak altlarını ve kaba deriyi ponzalayıp iyice kremleyin. Tabii bu işlemleri yaparken tırnak derilerini pensle alabilirim yanlışlığına düşmeyin; bu işlemi profesyonel bakıma erteleyin.

Tırnak sararmalarına dikkat!

Tırnaklar yeterli "C" ve "D" vitamini almadığından sararır ve sertleşir. Buna çare olarak yazın ayaklarımızı bolca güneşte tutmak, keratin içeren bir beslenme düzeni oluşturmak çok önemli. Bir de keratin içeren "biotin" türü doğal takviyeler kullanmanız. Bunları da eczanelerden temin edebilirsiniz. Bu arada ileri yaşlarda olan bayanlarda tırnak sararmaları daha çok rastlanan bir sorun. Yanlış bir karar vermeden önce bunun yaşla ilgisi olabileceğini de unutmayalım. Şeker hastalarında, sürekli ilaç kullanan kişilerde keratin yaşlanması daha hızlı olduğundan, tırnakların sararması sorunu daha sık görülebiliyor. Sürekli tekrarlanan mantarlar da tırnakların rengini ve şeklini etkileyebiliyor. Mantar demişken, ayaklarda oluşan mantar hastalığı da en çok kış mevsiminde başa bela olur. Bunun için: Ayak parmak aralıklarını hiç nemli bırakmamak lazım. Yanınızda yedek çorap taşıyın, yağmurlu günlerde lazım olacaktır. Naylon ağırlıklı ayakkabı ve çizme giymek yerine gerçek deriden yapılmış olanları tercih edin. Doğal iplikten yapılmış, pamuklu veya gerçek merserize çoraplar kullanmaya çalışın.

Bu arada doktorlar, kalınlaşan ayak derisinin duyarlılık kaybına sebep olduğunu da belirtiyorlar. Ayak tabanındaki duyu alıcıları,beyne bastığınız yerin sıcak mı, soğuk mu, yumuşak mı olduğu gibi bilgileri yolluyor. Ayaklarınızdaki bir küçük problem yürüme bozukluklarına sebep olduğu gibi, kalınlaşmanın tam tersine deri incelmesi ve sinirlerin ezilmesi gibi ciddi sorunlara da sebebiyet veriyor.