Göbek Yağlarını Eriten Çay!

Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr.Fevzi Özgönül, göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için mucize salatalık çayının tarifini verdi. 

Yazın vücudun çok fazla enerjiye ihtiyacı olmadığını söyleyen Dr. Özgönül, “Bütün yeşillik türlerini tüketebiliriz. Hürriyet'te yer alan habere göre, göbek yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu çay tam size göre” dedi. 

Salatalık çayı tarifi 

• 1 tane salatalık 
• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil 
• 1 dilimlenmiş limon 
• 10-12 dal taze nane 

Hazırlanışı 

Tüm malzemeleri 1 gece 1 litre su içinde bekletin, sabah ve akşam aç karına 1 su bardağı için. 

Bu çayın amacı onikiparmak bağırsağında bulunan sindirim enzimlerinizi aktive etmek. Böylece yedikleriniz daha iyi sindirilecek ve sonuç olarak daha az acıkacaksınız. Çay sayesinde tatlı isteğiniz azalacak, bu nedenle salatalık çayını içerken tatlı ekmek ve hamur işi yememeniz gerek. 

Dümdüz bir karnın, hızlı formülü

       Yazın habercisi olan bahar aylarında göbek bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmak için telaşınız başladı mı?

Düz, gergin ve pürüzsüz bir karna sahip olmak için yediklerinize dikkat edip egzersiz yapmanız başlangıç için en ideal olanıdır! Uzmanlar zorlu bir program ve yoğun bir egzersizle başlamanın yarardan çok zarar verdiğini belirtiyor. Bunun için öncelikle küçük ama sağlam adımlar atmanızda fayda var. İşte altın değerinde öneriler;

• Akşam yemelerinizi olabildiğince erken saatlerde ve sebze ağırlıklı yapmaya özen gösterin
• Sık ama küçük öğünler yiyin
• Şekeri mümkün olduğunca kesin.
• Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin
• Günde en az 15 dakika ip atlayın
• Su için
• Atışmalık menülerden vazgeçin.
• Fazla tuzlu gıdalar tüketmeyin