GÖZ ŞİŞLİKLERİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER

Uykusuzluk, alışılandan fazla kitap okumak, yorgunluk ve stres gibi nedenler gözlerinizin şişmesine ve kızarmasına neden olur. Dermatolog Dr. Yasemin Fatih Amato, gözlerin sabahları şişme nedenlerini sıraladı ve göz altı halklarına, göz şişliklerine karşı neler yapılması gerektiğini anlattı.

Göz şişmesi nedenleri arasında ayrıca alkol, sigara gibi kötü alışkanlıklar ve havasız ortamlarda bulunmak ve yemeklerinizde çok fazla tuz olması da bulunur.

Eğer uykusuz kaldıysanız ya da sabah çok geç kalktıysanız gözlerinizin şişmesi normaldir. Özellikle gece alkol aldıysanız gözlerinizin şişmesine hiç şaşmamak gerekiyor. Fazla kahve içiyorsanız, saatlerce televizyon seyrediyorsanız ya da bütün gün bilgisayar başında oturuyorsanız, yataktan şişmiş gözlerle kalkmak için elinizden geleni yapmışsınız. Yine de göz çevresinde bir parça buz gezdirerek rahatlayabilirsiniz.

Özellikle yorgunluk ve uykusuzluğa bağlı oluşan şişkinlikler doğal kompreslere çok iyi cevap verirler. Örneğin, çiğ veya kaynamış maydanoz suyu, ıhlamur, zambak, yeşil veya siyah çaylarla yapılan kompresler göz çevresindeki yorgunluk belirtilerini sakinleştirirler. Eğer sorununuz kronik bir hale geldiyse ve ne yaparsanız yapın şiş gözlerle uyanmaktan kurtulamıyorsanız, kalp-damar sisteminde veya böbreklerde bir sorun var mı diye araştırmak gerekir. Bu durumda bir doktora görünün ancak hafif sporların size yardımcı olacağını da bilin. Yürüme, koşma, bisiklet, aerobik vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlarlar. Şişen gözleri makyajla kamufle etmek için ten renginizle uyumlu bir kapatıcı kullanabilirsiniz. Kapatıcıyı elmacık kemiklerinize kadar geniş bir bölgeye ince bir kat halinde sürün. Biraz koyu renkli bir far kullanın sonra da sadece üst kirpiklerinizi rimelleyin.

Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesin. Gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirip 10 - 20 dakika arası bekletin. Bunun dışında antioksidan içeren kremler de şişlerin inmesine yardımcı olacaktır. Göz torbalarının genetik yapıya bağlı oluşu da beslenme, içki, alışkanlıklar, uykusuzluk, stres, dolaşım bozukluğuna bağlı artar.

Peki, gözlerinizin şişmemesi için neler yapabilirsiniz?

• Uzun süre uykusuz kalmadan önce sodyum oranı düşük bir sebze yemeği tercih edin,
• Yattığınızda yüksek bir yastık tercih ederek başınızı yüksekte tutun,
• Yüzünüzü yıkarken soğuk suyu tercih edin,
• Kısa bir yürüyüş bile olsa egzersiz yapın.

Gözlerimiz yüzde bu kadar önemli bir yere sahipse özellikle göz altı torbaları diğer insanların olumsuz anlamda dikkatini çeker. Bizimde moralimizin bozulmasına, kendimizi kötü hissetmemize neden olur. O halde bu başımızın belası göz torbaları nasıl oluşur?

Gözaltlarında meydana gelen morarmalar ise demir eksikliğinin bir göstergesi olarak biliniyor. Demir eksikliğini gidermenin yolu ise; ıspanak, yulaf ezmesi, mercimek tüketmek.

Yeşil ve siyah çayların iltihap sökücü özelliği nedeniyle morluk gidermenin yollarından biri çay kompresi yapmak.
Düzenli uykunun en iyi çözüm yolu olduğu bilinirken serum tedavisi ve gözaltı kapatıcısı da görünümünü iyileştirebilir.
Gözlerimizin çevresindeki deriye büyük bir özen ve dikkatle bakmalıyız. Krem sürerken, makyajımızı temizlerken gayet nazik olmalıyız. Göz çevresi için hazırlanan özel kremlerin 18 yaşından itibaren kullanılmasını öneriyoruz.